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女生身高158，體重90斤，女生看起來依舊偏胖( 二 )

健康知識養生常識


這個時候相信很多女生會有這樣的疑問 ， 要是說運動吧 ， 每天也有在運動 ， 但是就是達不到減脂的效果 ， 這是為什么呢?
女生身高158，體重90斤，女生看起來依舊偏胖
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達不到運動的效果原因有兩點：①運動量不夠②運動方法不對
①運動量不夠：減脂增肌并不像增脂那么簡單 ， 可能光靠吃就可以實現 ， 增肌則需要我們不斷地鍛煉 。 所以想要靠每天簡單的幾分鐘簡單的鍛煉是不可能的 。
②運動方法不對：因為平時生活上、工作上的壓力 ， 導致很多女生沒有足夠的時間去健身房鍛煉 ， 因此會選擇自己找一些鍛煉視頻 ， 跟著后面學習 。 但是由于沒有專業的指導老師進行矯正 ， 導致工作不標準 ， 從而達不到減重的效果 ， 甚至還會將身材越練越差 。
總結：因此一個人的身材好不好 ， 并不能直接看體重 ， 更重要的是看一個人的體型 ， 如果體型分布均衡 ， 會給人一種好身材的視覺感 。