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我國面臨日益沉重的癌癥負擔 ， 以我國癌癥為例 ， 中國癌癥患者死亡率逐年攀升 。 在晚期確診后 ， 晚期三期、四期占總確診人群比例的55% 。 因肺癌死亡人數比例占13% ， 胃癌死亡人數占8% ， 肝癌死亡人數占7% 。

而在這樣的比例中 ， 占全世界的患病比例 ， 有50%的胃癌、食道癌、肝癌都來自我國 ， 且很多確診癌癥的人群 ， 發現時都已經是晚期 ， 特別是高發病率的老人 。
可這其中的原因到底是什么？為什么老人患癌癥的概率這么高？提醒：退休后要注意這幾件事 ， 提前預防 。

心理壓力要減輕：
據調查發現 ， 在老人的調查圈中 ， 他們普遍認為自己老了 ， 有小病大病是很正常的一件事 ， 即使出現身體不適忍忍就過去了 。 還有的人似乎還在為整個家庭奮斗 ， 還各種貸款 ， 壓力也是倍增 。
殊不知 ， 人們長期處于消極情緒下 ， 老人更容易患上抑郁癥、老年癡呆等疾病 。 同時 ， 還有另外一種現象 ， 部分人退休后因為無所事事 ， 經常待在家里 ， 與同齡人經常在外鍛煉得相比 ， 發生老年癡呆的概率也會更高 。

飲食要盡早改變：
在新推出的2022年《中國居民膳食指南》中 ， 還推薦了國外的良好飲食方式 ， 比如之前一直被推上頂峰的美國DASH膳食模式 ， 在各項研究中發現該飲食模式有預防高血壓的功效 。
該飲食的原則也并不難實現：
包括足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；減少飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；適量的全谷物、魚、禽肉和干果類；控制鈉、甜點、含糖飲料和紅肉的攝入 。 也更適合老人保護身體健康的組織 ， 以及預防癌癥的飲食方式 ， 值得大家借鑒以及學習 。

不接觸被確認的致癌物質：
在世界衛生組織國際癌癥機構（IARC）發布的致癌物 ， 包括對身體健康有害以及可能有害的煙草、檳榔、石棉、酒精類飲料、蕨菜、汽油、咖啡因、有機鉛合物、硝基苯等 。
大家可以根據以上提到的物質進行避免 ， 維護身體健康 。

遠離不良的生活習慣：
【尿毒癥|為什么老人癌癥患病率高？提醒：老人退休后，要盡力改變這5件事】隨著機體組織器官的退化 ， 即腸胃消化吸收能力減弱、肝臟代謝及解毒能力降低、免疫力下降等 ， 就更要遠離會影響健康的生活習慣 ， 如吸煙、喝酒、熬夜、吃高鈉食品、高糖食品等等 ， 都屬于罹患癌癥的高危行為 ， 要積極避免 。

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