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長期抽煙，突然戒煙對身體是好是壞，這三種常見癥狀要堅持下去( 二 )

健康知識養生常識


長期抽煙，突然戒煙對身體是好是壞，這三種常見癥狀要堅持下去
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其次是正確認識戒斷反應帶來的影響 。 長期抽煙 ， 一旦戒煙 ， 一些戒斷反應會讓我們的身體和心理感受到不適 ， 甚至開始產生猶豫心理 ， 但不能因為一時的戒斷反應而放棄戒煙 ， 要堅定自己戒煙的決心 ， 可以讓家人監督 ， 可以自己寫日記來督促自己 ， 也可以適當地選擇一些替代品來緩解 。
最后如果自己嘗試戒煙但失敗了 ， 可以尋求醫院戒煙門診的幫助 。
戒煙是一件長久但有益的事 ， 對于我們自己的身體健康 ， 對于家長、朋友的身體健康都是有益的 ， 長期抽煙 ， 戒煙時身體出現不適 ， 不要過于慌張 ， 一定要堅持下去 ， 戒煙這件事 ， 越早越好 。