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彼德·達達姆提到的祖先血型對應飲食科學嗎( 二 )

健康知識養生常識


3.多吃天然食物：精加工的食物 ， 雖然好吃 ， 但往往健康程度不高 。
4.多樣化飲食：不要因為自己的個人喜好而進行單一化飲食 ， 保證營養的均衡
5.科學搭配：碳水、脂肪、蛋白質、維生素等都要攝入 ， 主食輔食不可缺少
對于飲食還是要從我們自身出發 ， 適合自己的才是好的 ， 簡單的血型對應飲食最多可以做個參考依據 ， 而不是執行標準 。