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“16小時斷食”有益身體健康，醫生：堅持“一日三餐”( 二 )

健康知識養生常識


中老年人群——
人在上了年紀之后 ， 腸胃功能可能會有所減弱 ， 雖然攝入高營養食物 ， 但身體并不能很好將其吸收 。 如果這個時候 ， 采用“16小時斷食”的方式保健身體 ， 身體所獲得的營養元素更少 ， 可能會危害身體健康 。
“16小時斷食”有益身體健康，醫生：堅持“一日三餐”
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不過 ， 現在大多數的現代人 ， 通常都會存在營養過剩的現象 ， 此時身體器官的負擔可能較大 。 而“16小時斷食”的方式 ， 就能夠減少營養的攝入 ， 有益身體健康 。 因此 ， 對于大多數人來說 ， “16小時斷食”的方式還是靠譜的 ， 而對于以上2類人群 ， 并不適合這種方式 。
【“16小時斷食”有益身體健康，醫生：堅持“一日三餐”】結語：“16小時斷食”的方式 ， 的確能給身體帶來一定的好處 ， 但與其他保健方式一樣 ， 都存在不適合的人群 。 所以建議大家 ， 在采用這種方式之前 ， 可以先判斷一下自己是否適合 ， 再斟酌是否需要實踐 。