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頭皮癢、頭屑多，可能是“它”在作祟！幾個小技巧幫你緩解

健康知識養生常識

陳阿姨最近頭皮出現了許多紅斑和小疙瘩 ， 并且非常癢 ， 抓撓的時候頭皮屑像雪一樣飄落 ， 換了很多種洗發水都沒用 ， 有一天突然在網上看到一篇文章說頭皮癢 ， 頭屑多 ， 很可能是牛皮癬 ， 嚇得陳阿姨趕緊去醫院檢查 ， 醫生說陳阿姨患上的是脂溢性皮炎 ， 并不是她認為的牛皮癬 。
頭皮癢、頭屑多，可能是“它”在作祟！幾個小技巧幫你緩解
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那么 ， 什么是牛皮癬呢？
牛皮癬又稱銀屑病 ， 是一種慢性炎癥皮膚病 。 主要以紅斑 ， 銀白色鱗屑為主 ， 并常常伴有瘙癢 。 好發于頭皮、四肢及背部 。 冬春季節容易加重 。
牛皮癬在臨床上有多種類型 ， 以尋常型銀屑病最為常見 。
1.尋常型銀屑病
常常表現為形狀大小不一的丘疹 ， 紅斑 ， 邊界不清楚 ， 表面覆蓋厚重的銀白色鱗屑 ， 伴隨不同程度瘙癢 ， 并且容易脫落 。 好發于頭部、骶部以及四肢的側面 。
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2.皰疹型銀屑病
【頭皮癢、頭屑多，可能是“它”在作祟！幾個小技巧幫你緩解】這一類型比較少見 ， 除了紅斑丘疹 ， 常常還會伴隨膿皰的發生 。 根據其發病部位的不同 ， 皰疹型銀屑病一般還分為泛發型和掌跖型 ， 泛發型銀屑病起病較急 ， 病情發展迅速 ， 常表現為全身出現多個大小一樣的無菌性膿皰 ， 并伴隨發熱、寒戰、關節疼痛 。 掌跖型發病部位主要在手足 ， 也會出現無菌性膿皰 ， 并且反復發作 。
3.紅皮病型銀屑病
常常因不規范用藥 ， 或者減量過快導致的 ， 是由其他類型的銀屑病發展而來的 。 臨床表現為全身皮膚發紅 ， 腫脹 ， 并伴有瘙癢和疼痛 。
4.關節病型銀屑病
在發生銀屑病的同時還會出現類風濕性關節炎的癥狀 ， 全身各個關節都會出現 ， 末端指（趾）節間關節最嚴重 ， 發病時關節會出現紅腫與疼痛等癥狀 。
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4種小技巧幫你有效緩解
銀屑病是一種慢性病 ， 需要通過長期的規范化治療才能防止復發 ， 除了藥物治療 ， 在日常生活中我們還可以通過以下幾種方法來緩解 。
1.保持心情愉快
緊張 ， 焦慮的心情很可能會使病情嚴重 ， 首先患者應該明白 ， 銀屑病是不能完全治愈的 ， 要做好長期與銀屑病作斗爭的心理準備 。 其次銀屑病只能通過治療來控制癥狀 ， 減少復發 ， 改善生活質量 ， 并不能完全根治 。 最后 ， 更加不能自暴自棄 ， 放棄治療 ， 要積極接受治療 ， 聽取醫生的建議 ， 才能更快回歸正常生活 。
2.避免抓撓
銀屑病通常會伴隨劇烈瘙癢 ， 很多患者就會去抓撓 ， 這種方法是不可取的 ， 抓繞會導致皮疹擴散 ， 嚴重的還會導致皮膚破損出現感染 。 所以盡量不要用手去抓撓 ， 如果實在控制不住可以在患處涂抹藥膏來緩解瘙癢 。
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3.保濕
日常保濕可以防止水分丟失 ， 改善皮膚屏障功能 ， 并且還能有效緩解瘙癢 。 平時洗完澡后可以在皮膚上涂抹保濕劑 ， 比如凡士林 ， 郁美凈等 ， 每天至少兩次 。
4.飲食
銀屑病患者在飲食方面要更加注意 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 也不要吃羊肉、海鮮等 ， 這幾類食品很容易誘發銀屑病 。 平時可以多吃水果 ， 蔬菜等維生素含量多的食物 。
銀屑病并不可怕 ， 不要有過多的焦慮與擔心 ， 堅持治療才是關鍵 ， 不要急于求成 ， 要做好長期與銀屑病共處的心理準備 ， 并及時去醫院就診 ， 規范的治療才有助于控制癥狀 。