#測定運動負荷量方法：
①根據心率來測定 ， 一般運動時心跳次數應控制在95~120次/分較合適 。
②根據呼吸測定 ， 運動過程中呼吸最佳狀態應是較常日加深加長 ， 節奏稍快但不紊亂 ， 沒有出現上氣不接下氣的現象 ， 鍛煉后雖感疲勞卻不倦怠 ， 精神很暢快 。
文章來源：醫世象
【專家說 | 康復期腫瘤患者如何合理飲食、預防腫瘤復發。】END

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