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山藥糖“超標”的人，謹記：4不碰、5多吃( 二 )

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山藥糖“超標”的人，謹記：4不碰、5多吃
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而且竹筍當中含有煙酸和鎂元素 ， 能夠降低血液中多余的甘油三酯和膽固醇 ， 對一些血管類糖尿病并發癥有很好的預防效果 。
山藥
山藥不僅味道好 ， 其中還含有豐富的營養物質 ， 尤其是黏液蛋白 ， 這種物質可以幫助人體抑制對糖的吸收 。 血糖超標的人多吃山藥有助于血糖的穩定 ， 讓血糖乖乖聽話 。