孕婦的飲食健康關(guān)系到胎兒的成長(zhǎng)，健康發(fā)育，所以任何一餐都應(yīng)該講究，孕婦的早餐可以熬制一些營(yíng)養(yǎng)粥，或者喝一些營(yíng)養(yǎng)湯，例如蝦仁紫菜餛飩湯排骨海帶面，都是比較合適的 。

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2、排骨海帶面：
【原料】排骨150克，發(fā)好海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量 。
【制法】
（1）排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開(kāi)后，撇去血沫 。把姜切片放入湯中同煮 。
（2）海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進(jìn)排骨湯中一起煮 。
（3）排骨、海帶九成熟時(shí)，把面條放入繼續(xù)煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可 。
【功效】
【孕婦吃什么早餐好呢？】 排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì) 。可預(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對(duì)于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，可經(jīng)常食用 。

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