孕婦的飲食保健非常的重要，只有加強(qiáng)良好的飲食調(diào)養(yǎng)，保證營養(yǎng)膳食均衡，才有助于身體免疫力的提高，有助于胎兒健康的發(fā)育，所以在制定營養(yǎng)食譜的時候，一定要多下功夫，平時喝一些保健養(yǎng)生粥，調(diào)養(yǎng)的作用也比較好，比如說草魚養(yǎng)生粥，不但容易促進(jìn)消化，同時還能夠有助于身體吸收優(yōu)質(zhì)蛋白 。
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9、大米煲30分鐘之后，放入姜絲，加入幾滴油，再煲2分鐘 。
10、把魚片鋪平放入砂鍋的粥上面，煲1分鐘，魚片變白時候關(guān)火 。
【孕婦營養(yǎng)食譜例 草魚營養(yǎng)粥的做法】 11、碗之前可以先嘗一下粥，如果鹽淡的話，可以再加入少許鹽 。因為魚肉已經(jīng)入味了，給孕婦喝的粥要淡一些會比較好 。最后擺上蔥花裝飾就完成了 。
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