三歲的孩子正處于幼兒時(shí)期，這時(shí)候良好的飲食調(diào)理，有助于孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，因?yàn)槿龤q的時(shí)候脾胃發(fā)育還不夠完善，所以盡量不要吃生冷刺激不容易消化的食物，應(yīng)該多吃一些有助于脾胃調(diào)理的食物，比如說(shuō)小米粥，蛋黃南瓜小米粥和雞胸肉粥等等，不但有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，也有助于脾胃的保健 。

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4、西蘭花鮮蝦意面
材料：西蘭花250g，鮮蝦100g，意大利面200g，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量 。
做法：
1、鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗干凈摘成小朵備用 。將意大利面煮熟后放入冷水中浸泡 。
2、將蝦仁和西蘭花分別炒熟后，加入淡奶油（或牛奶），沒(méi)過(guò)食材一半的量即可，調(diào)入胡椒粉，拌勻后，蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右 。
3、最后湯汁稍收濃后，加入煮熟的意大利面，調(diào)入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠后，關(guān)火，盛出 。
【三歲小孩健脾胃食譜有哪些】 功效：西蘭花可以增強(qiáng)身體抵抗力，而蝦有補(bǔ)鈣、鎂的作用 。

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