1. 首頁 > 健康養生 > >

世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”

健康知識養生常識

#世界無煙日#2022年5月31日是第35個世界無煙日 ， 今年的宣傳主題是“煙草威脅環境” ， 旨在落實《健康中國行動（2019-2030年）》控煙行動有關要求 ， 加強控煙科普宣傳 ， 助力健康素養水平提升 。
煙草有害成分世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物 ， 其中氣體占95% ， 如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等 ， 顆粒物占5% ， 包括半揮發物及非揮發物 ， 如煙焦油、尼古丁等 。 這些化合物絕大多數對人體有害 ， 其中至少有69種為已知的致癌物 ， 如多環芳烴、亞硝胺等 ， 而尼古丁是引起成癮的物質 。
【世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”】二手煙指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發的煙霧 ， 且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起 。 二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質 ， 包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等 。 二手煙已被美國環保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質 。 與吸煙者本人吸入的煙霧相比 ， 二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高 。
煙草認知誤區世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
公眾對吸煙和二手煙暴露危害的認識嚴重不足 ， 3/4以上的中國人不能全面了解吸煙對健康的危害 ， 2/3以上的中國人不了解二手煙暴露的危害 。
戒煙的好處世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
1、對于呼吸系統戒煙能增強呼吸道的防御能力 ， 減輕呼吸道炎癥的感染幾率 ， 能夠顯著降低呼吸系統腫瘤的發生率 ， 如肺癌等癌癥的發生幾率會顯著降低 。
2、對于循環系統戒煙可以顯著降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死、心絞痛等心臟病的發病率 ， 因為戒煙會改善血管內皮細胞功能 ， 所以對心血管疾病很有好處 。
3、戒煙會明顯改善血脂 ， 降低血液系統粘滯度和黏稠度 。
4、戒煙對神經系統有很大幫助 ， 戒煙后會使睡眠質量顯著提高 ， 改善神經衰弱 。
世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
世界無煙日丨讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
來源：“健康新津”公眾號