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1億的國人遭受鼻炎的折磨？做好哪些事，幫助實現“呼吸自由”

健康知識養生常識

有人說 ， 鼻炎 ， 是美好生活的終結者 。
一旦患上過敏性鼻炎 ， 鼻子基本就成了“擺設” ， 吸不進來 ， 又呼不出去 。
人生活著就全靠一張嘴 ， 生活只在這兩種狀態互相搖擺 ， 要么打噴嚏打到眼冒金星 ， 要么擤鼻涕沱到腦殼發暈........
似乎整個腦漿都是鼻涕 ， 就連智商都感覺變低了 。
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過敏性鼻炎 ， 如今卻折磨著1億多中國人
生活中總認為 ， 過敏性鼻炎畢竟是少數 ， 但處在痛苦折磨的過敏性鼻炎患者 ， 遠遠超出我們想象之中 。
據數據顯示：過敏性鼻炎已經影響了全球10％-40％的人口 ， 這也就意味著：大概平均10個人中 ， 就可能出現1-4個過敏性鼻炎患者 。
最關鍵是 ， 這種趨勢還不斷遞增 ， 從原先2005年的11.1％升高到2011年的17.6％ ， 超過1億的中國人遭受鼻炎的困擾 。
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很遺憾 ， 這種疾病無法治愈
過敏性鼻炎 ， 在臨床醫學上又被稱之為變應性鼻炎 。
它具體指的是過敏體質的個體 ， 在接觸了應變源之后 ， 由于組胺的釋放以及免疫性活性細胞和細胞因子等共同參與 ， 導致鼻粘膜容易出現非感染性炎癥 。
遺憾的是 ， 這種疾病目前尚未有有效的醫療手段能夠進行治愈 ， 目前的治療目標主要是緩解癥狀 。
這類患者容易出現多種并發癥 ， 因此學會防治 ， 顯得尤為重要和關鍵 。
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在預防調理的過程當中 ， 要遵循這四點：
第一 ， 遠離過敏源
在日常生活當中 ， 容易引發過敏性鼻炎患者出現過敏癥狀的物質有很多種 ， 比方說塵螨、花粉、動物的毛屑以及霉菌等都能去觸發患者病發 ， 或者是加重病情的程度 。
建議大家在日常生活當中 ， 一定要開窗透氣 ， 及時地更換室內的空氣 ， 增加空氣當中的有效良好循環 ， 由此也能夠將一些有害物質帶出室外 。
與此同時 ， 建議患有過敏性鼻炎的朋友 ， 要定期地清理家具 ， 清除塵螨 ， 由此也能夠很好地去控制過敏性鼻炎發作的現象 。
第二 ， 增加體育鍛煉
大部分患有過敏性鼻炎的朋友 ， 都是由于體內的免疫系統低下導致的 。
提高自身的免疫力和抵抗力 ， 顯得尤為重要 ， 要加強體育鍛煉 ， 能夠促進血液的流通 ， 從而增強身體的免疫功能 ， 進而改善過敏的情況 。
第三 ， 合理飲食
患有過敏性鼻炎的朋友 ， 除了身體免疫力低下之外 ， 同時還有可能是屬于過敏體質的 。
這一類人群在日常飲食生活當中 ， 應該更加小心謹慎 ， 常見的食物可能成為過敏原 ， 誘發患者出現過敏性鼻炎 ， 不要為了滿足口腹之欲 ， 而損傷身體健康 。
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第四 ， 堅持用鹽水洗鼻
若癥狀較輕 ， 不妨可以選用生理鹽水 ， 又或者海鹽水來沖洗鼻腔 ， 建議可以采用鼻腔清洗器以及配套的清洗鹽 ， 每天1-2次 ， 堅持一段時間能夠有效改善鼻炎癥狀 。
第五 ， 謹遵醫囑 ， 及時用藥
若鼻炎無法控制 ， 則可以借用外界力量來幫助身體細胞 ， 比如選擇糖皮質激素 ， 其作用能夠阻止免疫細胞停止攻擊 ， 從而緩解癥狀 。
不過有些人總是擔心激素會對身體有害 。
事實上 ， 鼻內用糖皮質激素屬于局部用藥 ， 使用劑量也并不大 ， 因此不會影響其他身體部位 ， 副作用也比較小 。
即便是3歲以上 ， 患有過敏性鼻炎的幼兒 ， 也能在醫生指導下使用 。