入夏吃“三鮮”、喝養生飲，健脾護心，清熱解暑( 二 ) _健康小知識

功效：可有效瀉火解毒、降血壓、軟化血管。
?清熱明目茶
材料：金銀花6g ，菊花6g ，枸杞6g 。
做法：開水沖泡。
功效：清熱解毒，清肝明目。對虛火引起的咽痛效果顯著。
?玫瑰紅棗茶
材料：玫瑰花6朵、大棗4個。
做法：將上述原料加入80度的水中約十分鐘即可飲用，注意水溫不宜太高，否則會破壞維生素C 。
功效：有效改善女性手腳冰涼及面色蒼白，減少煩躁與抑郁。有減壓安神，減肥去脂的功效，對緩解便秘也有一定的好處。長期飲用可延緩皮膚衰老、舒緩壓力。

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特約審稿：董必文
大理州中醫醫院針灸一科副主任醫師， 2002年畢業于云南中醫藥大學， 2003年9月-2006年7月在云南中醫藥大學攻讀中醫內科碩士研究生。 2006年8月至今在大理州中醫醫院工作。為全國中醫藥創新骨干人才培養對象，云南省醫師協會針灸推拿分會、中國針灸學會、世界中醫藥學會聯合會脈象研究委員會委員，參編《云南白族醫藥文化研究》，為云南中醫微信“特約審稿專家” 。創立“大理脈學”全息診法。擅長脈診，擅用針灸、中藥治療內科疑難雜病，尤其是外感高熱、咳嗽、三叉神經痛、腎結石、腫瘤及頸腰椎疾病。在國家級期刊發表學術論文21篇，在省級中醫藥媒體發表中醫藥科普文章20篇。獲大理州衛生系統新技術新項目獎3項。云南蘭茂論壇優秀論文一等獎，二等獎各1項。
擅長：眩暈癥、咳喘、急慢性胃炎、腎結石、月經不調、腰椎間盤突出癥、脫發、中風后遺癥、甲狀腺機能亢進癥、甲狀腺功能減退癥、蕁麻疹、帶狀皰疹、聲帶息肉、腸系膜淋巴結炎等。