|愛生氣的人容易氣虛？氣虛到底是什么，要怎么調養？一次講清楚( 二 )

對于心氣虛的情況，建議先不要去運動，平常可以吃點黃芪、人參、刺五加等補氣藥材來調養。

2、肝氣虛
其實肝氣虛是比較少有的單獨出現，通常肝氣虛都是同肝血虛或脾氣虛一起來的。不過在一些疾病上肝氣虛是比較常見的，比方說慢性病毒性肝炎或是酒精性肝炎，到后期往往就是肝氣虛。到時候肝臟的解毒能力不好，或者是肝臟在代謝營養物質的能力變差，那么就會出現吃完飯肚子就脹的情況，或是兩邊的肋骨出現脹痛的癥狀。有時候一生氣、情緒起伏比較大的時候，就會出現頭痛的現象，有時還會出現筋疲力盡。這種狀態都是肝長期在發炎，或是肝臟長期受到一些消耗所引起的。
對于這種情況，要怎么調養呢？我們常說怒氣傷肝，所以情緒要維持穩定，然后就是多多注意休息。肝氣虛的人，最需要的就是修養肝血，修養肝血就是要早睡覺，然后日常可以用枸杞、麥冬來調養。

3、脾氣虛
【|愛生氣的人容易氣虛？氣虛到底是什么，要怎么調養？一次講清楚】脾氣虛其實現在很多人都有這種問題，因為現在很多人由于工作關系，三餐不定，有時候出去應酬大魚大肉、喝酒等，這都給脾胃帶來了很大的負擔，沒辦法消化吸收食物，就造成了食物堆積，然后就變成了我們所說的積聚狀態。而這些都會造成脾氣虛弱，那么就會容易出現吃完東西就開始腹脹和胃酸反流等情況。這都是因為長期讓自己的消化系統，處于一個不正常的狀態，然后造成消化系統功能低下，最后就造成脾氣虛弱。
4、肺氣虛
其實很多小孩都有這種情況，比方說每次換季的時候，或多多少少有咳嗽的情況，而這多半都有肺氣虛。另外，有些人經常皮膚不好，比方說腳氣，每次到梅雨季節的時候，腳趾縫就開始發癢，甚至皮膚爛了，用抗霉菌藥來治療越用越沒效，其實這都有可能是肺氣虛所導致的，因為在中醫上講肺主皮毛，若是皮膚病反反復復發作，那有可能是肺出現問題了。

5、腎氣虛
腎氣虛其實有一個非常經典的狀況，我們常說腎主恐，腎氣虛的人就很容易恐慌，遇到事情他就一直往負面的方向想，很悲觀，一點點小事他就覺得很害怕，這種人那就是腎氣虛了。
舉個例子，很多小孩生下來腎氣充足，那不管給誰抱著小孩都不會哭。若是腎氣不足的話，小孩不管誰抱或者有一點小動靜，那他都會大哭。
還有男性在五六十歲的時候，出現了憋尿憋不住，每次排尿的時候，總感覺尿不干凈，若出現這些癥狀，那么多半就有腎氣虛的情況。

凡氣虛者，宜補其上中醫治療講究的是辨證施治，你是什么原因造成氣虛的，你就應該把這個狀態糾正回來。比方說因為飲食不當而造成脾氣虛的，那么就應該把飲食習慣改回來。
其次，氣虛代表著過度的耗散，因此氣虛的人，不建議過度的運動。
最后，我們常說補氣補氣、養血養血，其實補氣跟養血是沒有辦法脫離的。因為氣血是相依的，所以一般調理氣虛的時候，通常都會加一些養血的食物或藥材，這樣調養的就會更快一點。
以上就是氣虛的養生之道，如果你還有其他疑問，可以在評論區留言，看到我會回復，關注我，健康問題不迷路。