每天堅持用“熱水泡腳”，對人體健康有好處，早看早知現( 二 ) _健康小知識

熱水泡腳的注意事項！
1、泡腳時間不宜太長
熱水泡腳雖然對人體健康有好處，但是泡腳的時候一定要掌握好時長，不要認為泡腳時間越久越好。
泡腳時間過長也會給身體造成一些負面影響，導致身體出現亞健康狀態，最好控制在15~20分鐘，泡到額頭，微微發汗即可。

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2、飯后不宜立馬泡腳
在日常生活當中，很多人一般是晚上時間比較充足，習慣吃完飯之后邊看電視邊泡腳，看似這種養生保健的方式，實則可能會給健康造成影響。
尤其是剛剛吃完飯之后，血液大都集中在腸胃內部，促進食物的消化和吸收，立即泡腳的話會導致血液循環加快，影響腸胃的消化，增加腸胃的負擔，容易引起消化不良以及胃脹氣。
3、兒童泡腳需謹慎
對于年紀比較小的兒童來說，況且這種方式一定要謹慎，不建議長時間使用熱水泡腳。
主要是因為兒童正處在生長發育階段，足弓是在兒童時期開始形成，泡腳時間過長可能，就會引起足底韌帶松弛，不利于足弓的形成與發展，容易形成扁平足。

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4、患有心臟疾病以及心肺功能不全的人不建議泡腳
對于患有心臟疾病以及氣血功能不全的人群來說，也不建議長時間使用熱水泡腳，可能會導致血管急劇擴張，血液從心臟流向身體各個部位。
這個情況之下，心臟得不到充足的血液和氧氣供應，就會導致心臟功能負擔加重，引發急性心臟病。
5、最好是選擇保溫性能好的泡腳桶
建議大家要想泡腳的時候收獲更大的效果，建議選擇保溫性能比較好的木質泡腳桶。這樣的保溫效果比較好，而且安全衛生又方便。

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