銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用以及配方 _健康小知識

夏天到了，大家都開始學習夏季消暑的飲食食譜了。今天小編為大家推薦廣受好評的銀耳紅棗枸杞湯。這道菜做法簡單，營養豐富，是清涼解暑的好選擇。銀耳枸杞紅棗湯具有滋陰潤肺、益氣養血、活血通絡的作用。和小編一起來看看銀耳紅棗枸杞湯的功效和作用，以及銀耳紅棗枸杞湯的配方吧！

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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用
第一：排毒養肝
實驗證明，每天喝適量的棗茶，有養肝的作用，對于肝功能不好的患者來說，是一劑良藥。女性朋友堅持每天喝一點紅棗茶，可以增加體內血清蛋白含量，促進肝臟解毒，達到美容養顏、淡化色素沉著的效果。
第二：止咳潤肺
大棗有很好的補氣作用，所以紅棗泡水或煮湯可以止咳潤肺。在著名的中醫里，有紅棗潤肺的秘方。將紅棗、銀耳、冰糖放入鍋中熬湯，涼后服用，有很好的止咳潤肺作用。
第三：補血
女性朋友應該都知道，紅棗有很好的補氣血功效。每日泡茶或煮紅棗粳米粥，具有補益氣血的極好功效。紅棗的搭配方法也很多，雞蛋或桂圓可以做成美味又營養的飯菜，可以提高人體免疫力，促進身體健康發育。
第三：健脾益胃
如果您是經常感到疲倦、脾胃虛弱、容易腹瀉的患者，建議每天服用紅棗七個左右，然后也可以與黨參、白術一起服用。健脾胃，補中益氣。只要堅持服用，就能有效增加食欲，止瀉。此外，紅棗、生姜、半夏也可以一起服用，對日常飲食不當引起的腸胃疾病有幫助。如胃炎、腹脹、嘔吐等。

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【銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用以及配方】02
銀耳紅棗枸杞湯的做法竅門
用料
銀耳1朵
紅棗8顆
枸杞15粒
冰糖少許根據個人甜度
阿膠棗5顆
銀耳紅棗枸杞湯的做法
步驟1
把銀耳冷水充分泡發，溫水泡30分鐘，洗去泥沙，摘除硬蒂部分。我是先撕碎在泡發的。
步驟2
再把紅棗冷水泡發一下。
步驟3
銀耳泡發后撕碎，我撕的比較碎，這樣燉的時候更容易出膠，成品出來后銀耳還會變大。
步驟4
把銀耳放入電飯鍋內，水一次性加足，大概三個小飯碗的水，（上面我這種碗）煮40分鐘在放入紅棗繼續煮30分鐘至銀耳軟滑起膠質
步驟5
在加入蜜棗冰糖調味，融化后關火，在加入枸杞，根據個人口味即可。
步驟6
冷卻后放入冰箱冷藏一會兒，風味更佳哦
小貼士
常服銀耳紅棗枸杞湯，可以美容養顏，祛斑美白還可以止咳，潤肺的效果；

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