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國醫堂中醫主任董恩華：你的肝好不好，看手腳就知道

健康知識養生常識

常言道：“百病先治肝” 。 肝是人體內最大的“解毒”器官 ， 它猶如一個人體化工廠 ， 掌管著人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等 。
肝一旦代謝不正常 ， 就會牽一發而動全身 ， 影響心、肺、脾、腎等器官 。
別以為肝沒日沒夜地工作 ， 看似很強大 ， 其實它也有脆弱的一面 。
肝最怕的五件事 ， 勸你少做
國醫堂中醫主任董恩華：你的肝好不好，看手腳就知道
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1、長期熬夜
晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間 ， 若長期熬夜 ， 會使肝受損 。
一項“睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關系”的研究發現 ， 每日睡眠低于6小時的女性 ， 比睡眠時間在6~7小時的女性 ， 患非酒精性肝病的風險高出44% 。
2、壞情緒
《黃帝內經》記載 ， 激烈的情緒會影響臟腑 。
在生氣時 ， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質 ， 作用于中樞神經系統 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加強 ， 血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
3、愛喝酒
酒精進入人體后 ， 10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外 ， 而剩下90%需要通過肝臟來代謝 。
所以 ， 酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大 ， 所含的毒性高 ， 輕則引起酒精肝 ， 重則導致肝硬化 ， 甚至是肝癌 。
4、大魚大肉
有研究發現 ， 一頓高脂肪餐可以改變肝功能 ， 隱藏致病風險 。
肝是人體內的蛋白質、脂肪和糖三大營養物質的代謝中心 。 如果每天大魚大肉 ， 肝不能及時將脂肪代謝為糖 ， 那么脂肪會積壓肝細胞 ， 造成“脂肪肝” 。
5、亂服藥
俗話說 ， 藥有三分毒 。 肝是參與藥物代謝的器官 ， 不按照醫生的指導而亂服藥 ， 對肝會造成威脅 。
據統計 ， 因藥物引起的肝損害人數 ， 約占住院病人5%以上 。
因此 ， 長期服藥的人 ， 最好定期檢測肝功能 ， 避免藥物導致肝損傷加劇 。
從手腳判斷肝好不好
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肝被稱為人體內“最沉默的器官” ， 是唯一一個沒有痛感神經的器官 ， 無論它多累、多苦 ， 也不會有明顯、直接的疼痛反饋 。
肝不好 ， 一般會表現在手腳上 ， 如果以下的特征一個都不占 ， 說明你的肝很健康！
看手的“五處”
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1、指甲變色、凹陷
【國醫堂中醫主任董恩華：你的肝好不好，看手腳就知道】指甲可以看出身體健康與否 。 一個肝健康的人 ， 指甲會得到充分的滋養 ， 呈現白里透紅、有光澤 ， 光滑且堅固；而肝不好的人 ， 其指甲會出現異常表現 。
一是當肝細胞受到損傷時 ， 攝取、結合和分泌膽紅素的能力會降低 ， 血液中的膽紅素濃度相對就會升高 ， 指甲、舌苔 ， 甚至眼睛都可能發黃 。
二是肝血不足導致指甲變脆易斷、出現豎條和凹陷 ， 應該補充身體營養 ， 不要過度勞累 ， 注意休息 。
2、肝掌
手掌血色變得不均勻 ， 大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象 ， 就是所謂的“肝掌” 。
“肝掌”看上去呈通紅狀 ， 但用手按壓時 ， 會變蒼白 ， 松開后又會變回通紅 。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心點略微隆起 ， 周圍有呈輻射形的小血管分支 ， 形態似蜘蛛 ， 按壓后紅色消退的痣體 。
它的形成原因與肝掌相同 ， 都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的 。
4、手背青筋凸出
俗話說“肝主筋” ， 當肝臟出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時 ， 手上就會出現青筋突出的現象 。