納豆是一種營養價值極高的發酵食物，生活中的常見吃法有很多，比如可以涼拌吃、可以卷餅吃、可以加入米飯中吃等，口感都非常好 。研究發現納豆的最佳食用時間是晚餐，這樣能在最大程度上發揮其溶血栓功能，有效預防心腦血管疾病，但是納豆中的嘌呤比較高，有痛風的人最好少吃 。

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【納豆怎么吃最好?】 五、納豆飲食搭配
1、納豆 泡菜
泡菜中的辛辣成分——辣椒素，能刺激血液循環，促進糖分代謝 。
2、納豆 蘿卜碎
蘿卜中含有維生素C，跟納豆一起攝入后，能令你變瘦的同時又變漂亮，富含的膳食纖維令你飽腹，帶來滿足感，同時活化腸道，改善便秘 。
3、納豆 西生菜
將西生菜切絲，與納豆混合制作出沙拉，同樣是富含膳食纖維的組合，有效改善便秘，促進排毒，同時也很適合平時少吃蔬菜的人群 。
4、納豆 番茄
將番茄隨意切碎，與納豆混合，番茄那清新的酸味與納豆十分match!番茄中的茄紅素具有抗氧化的功效，與納豆一起吃，纖體與養顏一舉兩得!

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