5、橘子
橘子性寒 ， 中老年人吃太多可能會引起腸胃不適 ， 甚至可能會導致腹痛 ， 腹瀉 ， 腹脹等癥狀的出現 。
所以不管哪種水果 ， 它所富含的豐富元素都是把雙刃劍 。 補充營養的同時可能還是會帶來些其他不良的影響 。 最科學的方法就是 ， 不管水果還是其他食物 ， 都要適量食用 ， 不可過度地去吃 。 不然再好的東西也只會變成你的“包袱” 。
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