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不起眼的水果能補腎，是瞎扯嗎？

健康知識養生常識

腎好人的精力就足 ， 而養腎飲食最為關鍵 ， 生活中其實有很多食物對腎臟都有非常好的保養效果 ， 比如水果 。 下面就為大家詳細介紹一些腎虛可以吃的最好的水果 。
不起眼的水果能補腎，是瞎扯嗎？
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桑葚
桑葚既可以當食物吃 ， 又能入藥 ， 中醫認為桑葚是一種味甘酸 ， 性微寒的食物 ， 在人體當中可入心、肝、腎經 ， 可起到滋陰補陽、養心益智、滋補強壯、補血活血、潤腸燥、生津止渴等功效 。
葡萄
葡萄當中的營養非常豐富 ， 尤其含有的葡萄糖在人體內可以很快被吸收 ， 從而快速緩解低血糖癥狀 。 而中醫認為葡萄性平 ， 味甘酸 ， 在人體中可入肺經、脾經、腎經 。 并能起到滋陰補腎、補氣益血、生津止咳、通利小便、強筋健骨的作用 。
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黑棗
黑棗是一種味甘澀 ， 性寒的水果 ， 其中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖類、鈣質、鐵質 ， 功效和作用包括了養腎補血、補益脾胃等 ， 因此 ， 腎陰虛的人在平時可以經常吃一些黑豆 。
腎虛 ， 那方面不行 ， 怎么辦？
男人腎虛不用怕 ， 俗話說：“革花肉蓯蓉三錢 ， 三煎一制 ， 熱飲服之 ， 陽物此生不衰” 。 每天來一點 ， 可以很好的解決男性的痿、軟、虛等問題 。
食用方法：革花肉蓯蓉5克 ， 枸杞子8粒 ， 放入杯中沖入沸水 ， 悶泡5分鐘左右飲用 。
革花肉蓯蓉是內蒙古阿拉善產的肉蓯蓉的一個細分品種 ， 是內蒙古特產 ， 是普通阿拉善肉蓯蓉藥效的數十倍 ， 是比較稀有的野生肉蓯蓉品種 。 ?
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日常生活中 ， 我們還可以通過食療來補腎 。
一、葡萄酒牛奶汁
原料：鮮牛奶250毫升 ， 葡萄酒15毫升 ， 蜂蜜20毫升 。
制作：將鮮牛奶放入鍋內 ， 小火煮沸 ， 對入蜂蜜 ， 攪拌均勻 ， 調入葡萄酒 ， 混勻即可 。
二、銀耳豆漿
原料：銀耳20克 ， 豆漿500毫升 ， 雞蛋1個 。
制作：將銀耳用清水泡發；雞蛋打破倒入碗中 ， 用筷子攪勻 ， 待用 。 煮豆漿時將泡發好的銀耳放入 ， 豆漿煮幾沸以后 ， 打入均勻的蛋液 ， 蛋熟后即可 。
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三、桑葚大棗粥
原料：桑葚30克 ， 大棗10枚 ， 百合30克 ， 粳米100克 。
制作：將前3味加水煎取汁液 ， 去渣后與淘洗干凈的粳米一同煮粥即可 。
四、南瓜海參
原料：嫩南瓜60克 ， 海參8克 ， 栗米100克 ， 鮮蜂王漿20克 。
【不起眼的水果能補腎，是瞎扯嗎？】制作：將嫩南瓜切丁；海參溫水浸泡數小時后 ， 洗干凈切片；栗米洗凈后與嫩南瓜丁、海參片一齊放入鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 煮至海參爛粥稠 ， 放涼后調入蜂王漿即可 。