楊梅降血糖嗎？ _生活百科

相信大部分人都吃過楊梅，尤其在春天和初夏的時候，是楊梅成熟的季節，這個季節的楊梅吃起來非常香，而且對健康有很多好處，比如可以促進消化，可以增強人的食欲，還具有祛暑生津的作用，另外楊梅具有抗癌防癌的功效，那么吃楊梅能不能幫助降血糖呢？
【楊梅降血糖嗎？】

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楊梅果肉含糖、含酸量豐富，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
每100克楊梅可食部分82%，水分92克，能量117千焦，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物6.7克，膳食纖維1克，灰分0.3克，維生素A7毫克，胡蘿卜素40毫克，維生素B10.01微克，維生素B20.05毫克，尼克酸0.3毫克，維生素c9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，磷8毫克，鉀149毫克，鈉0.7毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，鋅0.14毫克，硒0.31微克，銅0.02毫克，錳0.72毫克。