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夏季睡不醒是怎么回事？

健康知識養生常識

在中國有這樣一句俗話：春困夏乏、秋打盹 ， 睡不醒的冬三月！
【夏季睡不醒是怎么回事？】雖然是調侃之語 ， 但很多人也的確是出現了類似的癥狀表現 ， 特別是在盛夏時節 ， 明明沒有過度的身體和腦力活動 ， 但偏偏就出現了全身乏力和疲憊感 ， 總感覺自己睡不醒 。 且這種狀態長期持續存在 ， 經過了幾天的休息也沒有緩解 ， 甚至是已經成了夏季常態 。
夏季睡不醒是怎么回事？
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那么問題來了 ， 為何在夏季會有如此感覺 ， 是否為身體生病的信號呢？
1、季節變化
之所以會出現四季交替變化 ， 與地球不停的公轉有關 。 當夏季來臨時 ， 不僅氣溫會變得越來越高 ， 同時白天的時間明顯延長 ， 留給夜晚的時間越來越短 。 甚至是在新疆夏夜的晚上 ， 已經21點了還是天亮的狀態 。
而受到這種季節特點變化的影響 ， 許多人夜晚睡眠時間較晚、白天醒來又比較早 ， 睡眠時間縮短 ， 自然會出現睡眠不足的情況；
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2、氣溫方面
夏季氣溫有明顯的升高 ， 甚至是在北方很多地區 ， 白日溫度能達到近30℃左右 ， 很多南方地區的溫度還會更高 。
高溫帶來的就是身體新陳代謝速度的加快、出汗量增加 ， 這容易導致機體能量被快速消耗、鉀元素流失 。 如果得不到充分是水分補給、鉀元素補充不及時 ， 就會出現疲勞乏力、睡不醒等癥狀；
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3、飲食方面
隨著氣溫的升高 ， 許多人會陷入各種飲食誤區 ， 特別是對油膩、溫度較高的食物比較厭惡 ， 更加偏愛一些生冷食物 。 雖說夏季厭油屬于正常 ， 與氣溫升高有關 。
但是 ， 如果飲食過于清淡、只吃蔬菜或粗糧 ， 這容易發展為營養不良、導致體內蛋白質缺乏 ， 在極度營養不良的情況下 ， 甚至是會發展為脂肪肝 。 而無論是營養不良、還是中重度脂肪肝 ， 患者都可出現渾身疲勞乏力、肌肉無力、頭暈睡不醒等癥狀反應；
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4、空調影響
為了能舒適工作和生活 ， 許多單位、家庭都預備了空調 。 有很多朋友一整個夏天 ， 都是在空調房中度過的 。
但是 ， 空調為了能維持室內溫度 ， 需要緊閉門窗 ， 室內空氣得不到及時更換和流通 ， 二氧化碳越來越多 ， 不僅會發展為空調病 ， 且大腦也得不到充分的血氧供給 ， 容易出現疲勞、乏力、思考能力和注意力的雙重下降；
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5、疾病影響
除了以上四個原因需要考慮之外 ， 還有一點需要重視起來 ， 那就是突然出現、進一步發展的疲憊、嗜睡癥狀 ， 這的確可能與疾病到來有關 。 就臨床掌握的資料來看 ， 糖尿病、甲狀腺機能減退、腦卒中、慢性肝病患者都可能會有類似的癥狀表現 。
寫在最后：絕大部分人在夏季出現了身體疲勞、嗜睡等癥狀 ， 都和季節的自然變化、氣溫和飲食等方面相關 。 但是 ， 如果是莫名其妙出現了乏力、嗜睡等癥狀 ， 且無論從生活、飲食哪一方面調整都沒有得到緩解 ， 這的確可能與疾病相關 ， 及時就醫檢查很有必要 。