1. 首頁 > 健康養生 > >

軍人|在部隊里能練出大塊的肌肉嗎？很多人都誤會了！

軍人

軍人|在部隊里能練出大塊的肌肉嗎？很多人都誤會了！

文章圖片

軍人|在部隊里能練出大塊的肌肉嗎？很多人都誤會了！

文章圖片

有肌肉不等于有大塊肌肉 ， 有大塊肌肉不等于身體素質就一定好 ， 身體素質好不等于就能贏得戰爭 。


要是想單純的就想到部隊練出大塊肌肉 ， 這個真沒有必要 ， 找個健身房 ， 上個私教課 ， 絕對比到部隊效果好的多的多 。


甚至說有的人非但練不出來 ， 搞不好還能帶一身傷病回來 。 每年各部隊都有因訓練導致評殘和帶病回鄉的人員 。




增加肌肉其實就是不斷的使肌纖維變粗的過程 ， 要想練出大塊的肌肉 ， 必須要滿足幾個條件 ， 如足夠的熱量攝入 ， 合理的訓練計劃、充分的休息 ， 大量的重復訓練等等 。


簡單來說就是：吃好、睡好、練好、計劃好 。


這幾個條件放在部隊來講 ， 個個都是硬傷 。


部隊的伙食最近幾年提高不少 ， 并且伙食費的管理也越發嚴格 ， 基本上是都吃到了嘴里 ， 但是不同服役地區 ， 不同灶別標準是不同的 ， 普通部隊和特種部隊在體能消耗上也不一 ， 所以保障的水平還不足以讓每個人都有高標準的蛋白質攝入 。 體型都沒有達到 ， 肌肉更不可能練出來 。


健身房鍛煉結束后 ， 只要沒人催 ， 時間完全是自己掌握的 ， 而部隊里的軍人在訓練之余還有參加政治教育課、各種活動 ， 公差勤務等 ， 要做到“兩眼一睜忙到熄燈 ， 兩眼一閉提高警惕” ， 所謂的休息好只是相對的 。


很多人都有加練的意愿 ， 可是半夜起來兩個小時的站崗打消了這個想法 。 理想很豐滿現實很骨感 。

?


要想練哪塊肌肉都要做專項的運動 ， 而部隊里面按照訓練內容可分為共同科目訓練、技術訓練、戰術訓練、戰役訓練等等 。 就是一個共同科目 ， 也是包括步伐、體能、武器操作、戰術動作等大量的內容 ， 可不是就為了練個肱二頭肌那么的簡單 。

?




就上面圖片類似的健美運動員 ， 隨便找個連隊的訓練最后一名 ， 一起跑個四百米障礙試試 ， 這位大概率還是要輸掉 ， 術業有專攻 ， 就這樣的不是小看他 ， 矮墻他都鉆不過去 。


原因很簡單 ， 部隊不是健美隊 ， 是武裝集團 ， 是為戰爭做準備的 ， 不是炫耀胸肌、臂肌、腹肌馬甲線的 。


有的時候我們看到的軍人的大胸肌 ， 其實是“假象” ， 特別是一些執勤站崗的部隊 ， 這種胸肌都是挺胸抬頭收脖頸 ， 兩肩后張挺膝蓋 ， 拔軍姿給拔出來的 。 加上軍裝的加持 ， 部分社會上的勾頭聳肩探腦袋撅肚子“一站三道彎”給襯托的 ， 這才有了軍人哇塞的感覺 。


要說是部隊就一定練不出來大塊肌肉 ， 這個也不絕對 。 只要符合這幾個條件也是很有希望的 ， 有底子、有毅力、有條件 。 我帶過出過幾個有肌肉男型的兵 ， 這個不是我和班排長的功勞 ， 人家入伍前就是練體育項目的 ， 來的時候就很壯 ， 只不過是機緣巧合 。


對于少部分人來說 ， 跑個三公里、練個單雙杠一練習還想著去偷懶 ， 他能不在單位訓練考核的時候拉后腿就不錯啦 。 三天打魚兩天曬網的更是不在少數 ， 訓練是苦的 ， 是一時半會兒看不到效果的 。 沒有毅力等于毛線 。


可別小看了小縣城里面的武警中隊 ， 健身房健身器材早就安排上了 。 幾年前我到過幾個單位參觀過 ， 那條件是真讓在大城市當兵的羨慕 ， 伙食上當地有補助 ， 標準化需要達標的項目一個不落 ， 我說我們這些給部委站崗的還住上下鋪 ， 他們都不相信 。