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睡眠質量|濕氣重如膠！我們口中、頭發、血質，三處會發黏，自檢占幾個？( 二 )

營養膳食睡眠質量安眠藥


一、祛脾胃之濕
在《和劑局方》中有記載 ， 平胃茶 ， 能除濕、健脾、行氣 。 如果舌苔白膩 ， 腹脹便溏 ， 食欲不佳、惡心欲嘔、口中黏膩 。 我們可以準備蒼術10克 ， 厚樸6克 ， 陳皮6克 ， 甘草3克 ， 研成粗末拌勻 ， 每一次取5~6克沸水沖泡代茶 。
二、除肌膚之濕
肌膚之濕其實就是濕疹 。 在《新醫藥學雜志》中記載一個驗方 。 用蒼術15克 ， 黃芩15克 ， 黃柏15克 ， 煎煮取汁 ， 涂抹患處清洗患處 ， 每日1次 ， 嚴重者2次 ， 這對于糜爛性的濕疹有很好的治療效果 。