健身會裝蒜有多重要？把自己當成健身大神，健身變化才會更快( 二 ) _健康小知識

還真的是這樣，我剛開始健身的時候，看了很多書籍，但是經常出現一個問題，就是記不住，所以寫文章和訓練的時候，就忘了。

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健身房里有個妹子也跟我一樣，說教練教她的訓練方法、動作標準之類的知識，當時覺得很清晰很清楚，但是第二天就忘了。
為啥呢？因為這些理論你都只是過了一遍，而沒有反復的重復練習，所以沒有轉化成自己的經驗，進而你記不住，很正常。

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這就跟考試刷題一樣，尤其是文科試卷，你看的時候很清楚很了解，很有把握，但是考試就會掛掉，因為你沒有大量刷題，所以記不住。
要想成為健身大神也是一樣，看來的東西，要不斷的進行重復訓練，然后總結成自己的一套經驗，這樣你以后訓練才會更有方向，也就是學以致用，并且是反復運用。
所以不要說我張嘴就編了，我記不住那些出處很正常，我抓住了重點，并且重復訓練很多次，就算沒有出處，憑良心說，我自己就是這么練的，我也沒必要誤人子弟，我害你啥呀，你練得好，你懂得多，我害你？

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就算我們現在是健身菜雞，我們也要“裝”成一個健身大神，不是用來顯擺自己知識淵博，而是要跟大神一樣去為自己健身，這樣變化才會更加明顯。
我是旺旺大法師，
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