血栓來臨，醫生提醒：手腳出現3大癥狀，需警惕血栓來臨( 二 ) _健康小知識

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血栓其實本質上就是一種固體質塊，當手臂或者腿部形成血栓后，就會造成血液回流障礙。當手臂或者腿部的血液回流受阻以后，就會造成手臂或者腿部的腫脹。
如果出現單側的手臂或者腿部出現腫脹，那就需要警惕體內形成了血栓。這個時候，可以做凝血功能、手臂和腿部的彩超，以此明確是否形成了血栓。
?手臂或者腿部出現麻木、疼痛的癥狀：

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當手臂或者腿部形成血栓后，就可造成手臂或者腿部的供血減少，所以會引起肢體的麻木和疼痛。
可能大家不理解為何供血減少會引起疼痛，其實這個主要是因為供血減少，可造成局部的缺血缺氧，進而使得局部生成更多的炎癥介質。局部的炎癥介質增加，就可引發局部的疼痛。
?肢體無力：
我們的腦神經負責管理運動，如果腦部形成栓子，那就可能會堵塞血管，進而造成支配區域的缺血壞死。負責運動的腦神經壞死以后，就會出現肢體無力的癥狀。
不過需要注意，肢體無力的癥狀其實是沒有特異性的，像腦出血、肌無力、吉蘭巴雷綜合征等都可以引起肢體無力。
如果中老年人出現了肢體無力的癥狀，需要排除腦梗死，盡快去醫院明確診斷。 3.生活中我們應該如何預防血栓？
其實，預防血栓主要從兩大角度出發，即減少血管受損的因素、控制血脂在正常范圍內。

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在飲食方面，我們應該保持清淡而均衡的飲食方式。每天攝入的食鹽應該控制在6g以內，每天攝入的油脂控制在25～30g ，盡量少吃糖果或者甜食，可以適當增加蔬菜、水果以及優質蛋白的攝入。可能很多人不知道優質蛋白主要是哪些，其實常見的優質蛋白主要包括雞蛋、魚肉、牛肉、蝦等。 #健康明星計劃#
另外，應該注意控制好慢性病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥等。就拿高血壓來說吧，如果血壓控制得不好，那它就會損傷血管，進而增加斑塊的風險。
與此同時，還需要注意定期體檢。體檢可以提前發現潛在的問題，這個時候只要把這些問題解決，那就可以顯著降低腦梗死的風險。
【血栓來臨，醫生提醒：手腳出現3大癥狀，需警惕血栓來臨】與此同時，平時還應該注意戒煙酒、堅持運動、避免熬夜、保持樂觀的心態、保持體重在正常范圍內等。 #健康科普大賽#