拔絲山藥怎么做好吃產婦能吃拔絲山藥嗎 _生活百科

一、拔絲山藥怎么做好吃
做法一
材料：山藥200克，雞蛋1個，面粉10克，淀粉50克，食用油500克（實耗80克），白糖5大匙
步驟：
1、山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉；把雞蛋打入碗內，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調成糊，把山藥一一放入掛糊；
2、鍋內倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時撈起瀝油；
3、將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內，配上一碗涼水即可。
特點：外甜內滑，營養豐富。
小訣竅：炒糖漿時用小火慢慢炒，才能拔出絲。
做法二
材料：山藥、清水、油、白糖
步驟：
1、將提前預備好的山藥削掉皮，切成小塊兒狀；
2、用清水簡樸清洗一下，最后保留上面的粘液；
3、然后把油燒熱，倒入山藥，燒成淡金黃色撈出；
4、放入少量油、倒入白糖，小火熬制，要不挺攪拌；
5、最后把糖熬成黃色，再把山藥倒入攪拌一下即可。
二、孕婦能吃拔絲山藥嗎
孕婦能吃拔絲山藥嗎？專家表示：拔絲山藥孕婦可以吃，補氣健脾，蛋白質含量極高。多吃點拔絲山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。”
孕期準媽媽雖然需要補充營養，但是同時也要控制孕期的體重，不要讓自己過于肥胖，因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時對分娩也會造成一定的困難，那么在孕期吃拔絲山藥就有一定的纖體的作用，而且拔絲山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
1、健脾益胃、助消化：拔絲山藥中的山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、益肺止咳：拔絲山藥中的山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。
3、降低血糖：拔絲山藥中的山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4、滋腎益精：拔絲山藥中的山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等癥。
5、延年益壽：拔絲山藥中的山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。
三、產婦能吃拔絲山藥嗎
產婦能吃拔絲山藥嗎？產婦是能吃的。因為拔絲山藥中的山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。產后吃拔絲山藥就有一定的纖體的作用，因為拔絲山藥飽腹感較強但是營養豐富。吃拔絲山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。