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鐘艾一生( 二 )

健康知識養生常識


近一個小時的火龍灸治療后 ， 身患腰椎間盤突出10多年的邱女士也表示 ， 感覺整個背、肚子和手腳都暖烘烘的 ， 非常舒服 ， 也不覺得腰背發寒了 。
除火龍灸外 ， 雷火灸、熱敏灸、督脈灸、精灸等不同的艾灸項目針對不同病癥都有很好的緩解治愈功效 。 王德建議 ， 患有咳嗽、感冒、咽炎、鼻炎、頸椎病、風濕性關節炎的群體皆可嘗試艾灸治療 。
“艾灸選用的艾葉 ， 一般要存放到三年以上才能用 ， 而且艾葉用來灸療 ， 愈陳愈好 ， 陳艾絨燃燒的時候才充分、均勻 。 ”王德說 ， 這也是為什么民諺有“家有三年艾 ， 郎中不用來”的說法 。
此外 ， 將艾草放進水中泡澡 ， 可以促進血液循環 ， 溫養氣血 ， 還能預防感冒 。 把艾草放在枕頭中 ， 可以促進睡眠 ， 改善睡眠質量 。
入味——驅寒祛濕
艾葉作為一種可藥可食的葉片 ， 制茶入食亦是一絕 。
?？陴B生達人“60后”老蔡便對艾葉茶情有獨鐘 。
老蔡在家旁邊辟出一塊空地 ， 種上一片艾草 。 每年端午前后 ， 艾草長勢最旺盛、陽氣最足的季節 ， 老蔡便采摘艾草嫩葉 ， 在室內晾上一夜 ， 陰干艾葉中殘存的水分 。 然后挑一個晴朗的天氣 ， 放在陽光下暴曬 ， 每隔兩三個小時翻曬一次 ， 直至稍稍一碰便會碎掉 。 待到午后三四點 ， 將帶著陽光溫度的艾葉端入屋內 ， 晾一兩日 ， 直至太陽的火氣完全去除 ， 味道內斂 ， 且吸收了空氣中的水分漸漸軟化 ， 整片取出不再散碎 ， 艾葉茶便制成了 。
沏茶時 ， 老蔡喜歡用玻璃杯 ， 取七八片 ， 沸水沖泡 。 頓時 ， 那青翠的艾葉如同一朵花瞬間綻放 ， 甚是好看 ， 艾草的氣息也在空氣中彌漫開來 。
鐘艾一生
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艾草既可驅蚊 ， 也是花園一景 。
“用干艾草泡水喝 ， 或者混合蜂蜜用水沖開 ， 可以起到清熱去火的作用 。 ”老蔡每晚收工回家第一件事就是喝上一杯香氣濃郁的艾葉茶 。
除了制成茶葉 ， 艾草食用起來也很方便 。 艾草的味道和檸檬的味道有些相似 ， 很是香甜可口 ， 老蔡的愛人喜歡將艾草和糯米制作成糍粑 。
“食用艾草做成的食物 ， 可以預防感冒 ， 做成吃食大人孩子一起吃 ， 一年到頭都很少感冒 ， 但是記住 ， 不可吃太多 ， 一周食用一兩次即可 。 ”老蔡的愛人講述 ， 將艾葉搭配雞蛋、生姜、紅糖一起燉煮 ， 能起到溫經脈、驅寒氣之效 。 以艾葉與老母雞、生姜一起烹煮 ， 就可作為一道具有補氣、健脾、寧心等功效的藥膳湯 。 在天氣較為寒涼時 ， 還可用艾葉搭配豬肉、生姜一起熬燉制湯 ， 食用后既能起到驅寒的效果 ， 還有較好的暖胃養胃之效 。
鐘艾一生
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艾葉曬干可制成艾葉茶 。
艾的療法
俗話說：“家有三年艾 ， 郎中不用來 。 ”由此可見 ， 對艾葉治病作用的肯定 。
中醫認為 ， 艾葉性溫 ， 味苦、辛 ， 具有理氣血、逐寒濕等功效 ， 除了作為艾灸的原料 ， 艾葉還有很多用處 。
●止癢
單用艾葉搗汁外敷 ， 可以用來治療蚊蟲叮咬所導致的皮膚癢疹 。
●緩解頭痛
因受空調風、潮濕引起的頭痛 ， 可以長期使用艾葉枕頭 。
除了能緩解以上情況的頭痛 ， 還可以預防感冒和緩解頸椎的疼痛 。
●祛濕寒
艾葉性溫、味苦 ， 入脾、肝、腎經 。 食用或艾灸可有回升陽氣、調理氣血和祛濕寒等功效 ， 除此之外 ， 還可以改善肺功能 ， 很適用于慢性支氣管炎等癥狀 。