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鐘艾一生( 三 )

健康知識養生常識


●調理痛經
艾葉具有溫經止血、安胎、止痛等作用 。 當女性朋友發生痛經時 ， 可以食用艾葉煮蛋、艾葉紅糖茶來調理 。
泡腳強身
緩解風濕
用艾葉、生姜水泡腳 ， 能夠有效緩解風寒感冒、關節病、類風濕等疾病 。
防治濕疹
用艾葉、花椒水泡腳 ， 能夠緩解濕疹導致的皮膚瘙癢、腳部細菌滋生引起的瘙癢 。
助眠祛濕
夏天疲憊 ， 濕氣作祟 。 用開水泡艾葉5~10分鐘 ， 取出艾葉 。 留下艾葉水 ， 用之泡腳 ， 能讓人體血管擴張 ， 改善睡眠質量、祛除暑濕、預防熱傷風 。
艾的禁忌
●忌盲目亂灸
艾灸雖好但有一些人群或部位不宜使用灸法 ， 切記不可盲目灸 。
陰虛陽亢者：潮熱、盜汗、顴紅、五心煩熱、消瘦或失眠、煩躁易怒、遺精、性欲亢進 ， 舌紅而干和高血壓者 。
痰熱內閉者：胸脅脹悶、灼痛、咳嗽氣喘、咯痰黃稠 ， 或有哮鳴、發熱口渴 ， 或神志昏迷、舌紅苔黃膩等 。
熱毒熾盛者：肌膚生瘡癤疔癰、紅腫灼痛、化膿潰爛等 。
此外 ， 以下情況也不宜艾灸：孕婦不灸腹部；嚴重心臟病慎灸；局部紅腫熱痛慎灸；極度疲勞 ， 過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸；某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間 ， 或身體極度衰竭 ， 形瘦骨立等忌灸；無自制能力的人 ， 如精神病患者等忌灸 。 另外 ， 顏面、五官、有大血管的部位不宜直接灸（直接灸是將艾炷等直接放在皮膚上施灸） 。
●忌過度施灸
在家自己進行艾灸時要注意用火安全 ， 避免燙傷 。 如果施灸過量 ， 時間過長 ， 局部出現小水泡 ， 只要注意不擦破 ， 可任其自然吸收 。 如水泡較大 ， 可用消毒毫針刺破水泡 ， 放出水液再涂以龍膽紫或碘伏 ， 一般一周左右即可痊愈 。
●忌灸后受寒
艾灸完應該注意的是 ， 不要立即洗澡 ， 盡量避免吹風受寒 。 艾灸完后 ， 應輕輕拍打一下熏灸部位 ， 有封穴作用 。
●忌半途而廢
孟子曾經說 ， “七年之疾 ， 當求三年之艾 。 ”治療疾病不僅艾葉要陳 ， 而且治療時間要久 ， 這樣才能祛病除根 。 切勿因為短時間看不到療效 ， 就半途而廢 。 (侯賽輯)
【鐘艾一生】本版圖片均為資料圖（侯賽）