38度、52度的酒，多少度的酒危害最高？喝酒時用3招降低危害 _健康小知識

吃飯時來一杯冰涼涼的酒，真是太舒服了，再搭配著各種各樣的下酒菜，花生米、火腿腸、涼拌菜、豆腐絲等，可你真的喝對酒了嗎？酒雖然是我國傳統的飲品，但它早已被世界衛生組織國際癌癥機構列為是1類致癌物。

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【38度、52度的酒，多少度的酒危害最高？喝酒時用3招降低危害】也就是說，酒精在動物以及人體實驗上，都有明確的致癌證據，對身體健康最好的方式是一口酒都不喝。如果從老酒友變成戒酒者，很難一步到位的話，不妨從減少酒精攝入量入手。
按照我國人的身體狀態來看，從世界衛生組織國際協作研究中指出，男性安全飲酒的量不宜超過25g ，女性應是男性的一半。再細致的劃分， 42度的白酒，男性要控制在100ml以內， 35度的酒要在150ml以內，葡萄酒在400ml以內，女性最好不喝酒。

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對于38度、52度的酒，多少度的酒危害最高？其實，這個答案顯而易見，酒精濃度越高喝得越多，對身體的危害越大，如果可以的話，更建議大家選擇低濃度的酒，并且喝得越少越好。
此外，為了身體健康考慮，在喝酒上面大家要注意幾個技巧：

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別空腹飲酒：有的人為了沖涼，喜歡空腹飲酒，針對腸胃較為虛弱的人群不建議這么做，一方面冰涼的感覺會刺激腸胃粘稠，對自身病情不利，還有可能增加炎癥的發生概率。
另一方面在空腹狀態下飲酒，當酒在體內消化之后，所產生的有毒物質乙醛對機體損害更大，尤其是酒量不好的人，不建議你在不吃食物的狀態下飲酒。

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喝酒前吃點東西：無論是飯菜，還是小吃零食，若喝酒之前吃點東西，既能幫助腸胃延緩酒精的消化，還能更進一步地延緩胃排空速度，降低酒精對身體的影響。
不過，這個影響比較小，雖然比空腹喝酒好一點，但并不能完全做到喝酒不傷身，不傷胃。

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喝酒前喝點牛奶或水：牛奶是非常健康的飲品，有補鈣預防骨質疏松的功效，如果你有乳糖不耐受或不喜歡喝牛奶的話，還可以選擇酸奶，或者是水，這么做的目的也是為了延緩胃部排空的速度，減緩一步酒精到小腸的速度。
盡量少喝酒：如果你能不喝酒，那么要做到一口都不喝，因為只有這樣才能夠達到保護身體健康的最大程度，對肝臟、腎臟等器官組織細胞最有利。