花生這是人們日常生活中很常見的一種食材了，其非常的受人歡迎，并且作用是很多的，花生中含有豐富的碳水化合物可以有效的穩定人們的血糖、花生中的脂肪酸可以有效的緩解人體心臟部位的疾病，并且利用花生來榨油也是很常見的用法 。而有許多減肥者也非常喜歡吃水煮花生，想要知道水煮花生的熱量是否高，那么水煮花生熱量高嗎?
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【水煮花生熱量高嗎?】 3、保持心臟健康
《營養學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35% 。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康 。
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