尿酸|這三招讓你輕松降尿酸尿酸

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最近有的患者私信崔麗醫生，問崔麗醫生有沒有好的方法降尿酸.今天崔麗醫生教你這三招輕松降下你的尿酸。

第一個：是多吃堿性食物，多喝水。因為身體里面的尿酸高會破壞身體自由的酸堿平衡，所以多吃堿性食物能夠中和尿酸，對降尿酸能夠起到輔助作用。多喝水可以吸食尿液里的尿酸濃度，還能幫助身體排除尿酸，也可以在水中加一些促進尿酸排出的中草藥。比如說菊苣、車前草等，具有利尿通病、祛濕、清熱的作用。

第二個：就是高蛋白的食物要適量攝入。尿酸高的人通常腎臟功能不好，所以高尿酸患者需要選擇人體比較好消化的高蛋白，補充能量、降低尿酸。不過濃肉湯、帶殼的海鮮、帶魚等高嘌呤的食物不能吃。

第三個：是補充維生素。尿酸高，需要多吃一些含有豐富維生素的食物，如茄子、芹菜、生菜、橘子、空心菜等，這些都是可以補充身體所需要的維生素a和維生素b2 ，以此來降低尿酸。

【尿酸|這三招讓你輕松降尿酸】歸根結底尿酸是我們人體內的一種代謝產物，而其中百分之二十是從食物里獲得的，另外百分之八十是咱們身體內部代謝產生的。但嘌呤獲取過多或者自身的尿酸代謝不正常的時候，就會誘發痛風。所以平時對于飲食的控制和自身的養護還是非常有必要的。如果你還有對痛風有什么其他的問題？可以留言。