重要提醒！就在明天0時26分，信陽將...... _健康小知識

本文轉自：信陽新聞網
明日（6日）0時26分
將迎來“芒種”節氣
“芒種”是二十四節氣中
第九個節氣
也是夏季的第三個節氣
此時節
北方麥黃，江南秧綠
仲夏即將到來芒種時節，人們容易困倦懶散，因此起居上要重視睡“子午覺” ，中午宜小憩。雖說夏季要晚睡早起，但晚上睡覺時間不應超過23:00 ，午休時間一般以0.5-1小時為宜。此外飲食上要注意調理胃氣，吃清淡易消化的食物。
這一時節雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但氣溫也已升高，尤其是正午時分。對于愛運動的人，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動，以散步、慢跑、太極拳、廣播操等低強度運動為好。此外，當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
今天是假期最后一天
返程路上的小伙伴
請及時關注天氣變化
盡量錯峰外出
另外
【重要提醒！就在明天0時26分，信陽將......】馬上就要高考了
信陽氣象局發布
高考專題氣象服務
高考期間我市天氣晴好，提醒各位考生及家長及時關注天氣，采取適當的防曬消暑措施，科學安排生活作息。
具體預報如下：
5日多云到晴天，偏北風轉偏南風3級，氣溫22℃~30℃ 。
6日晴天間多云，偏北風2~3級，氣溫21℃~34℃ 。
7日睛天到多云，偏東風3級，氣溫20℃~30℃ 。
8日多云間晴天，東南風2~3級，氣溫21℃~33℃ 。
9日多云到晴天，偏南風3級，氣溫23℃~33℃ 。
來源：新華社、信陽氣象

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