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瘦≠身材好合理減肥身材勻稱才是美

生活百科

現代意義的好身材已經絕不是局限于電子秤上的一個數字 。單純的通過節食來減輕體重 ， 這種不健康的減肥方法根本不能帶給女性健康 ， 勻稱 ， 緊致的好身材 。所以 ， 親們千萬別被有些減肥過程中的數字迷惑了眼睛 。改變身體維度 ， 增加肌肉比例才是減肥的最終目的 。趕快擦亮雙眼 ， 健康的美才是真的美 。
瘦≠身材好
你身邊有朋友因為節食或其它古怪的方法真的瘦了好多嗎？連高中時候的連身裙都可以輕松上身 。走到哪里都會收納許多同性艷羨不已的眼神 。但問題也隨之而來：不僅皮膚粗糙黯淡 ， 竟然早早地就出現了肌膚松弛 。最要命的是 。胸和屁股嚴重縮水 ， 身體已經變成平板一塊 。女人的線條也不見了 。
如果靠饑餓減肥 ， 體重下降也許很快 ， 但是體形未必能夠改善 。因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質的分解 ， 身體中的脂肪比例反而會上升 。饑餓會造成營養不良 ， 致使內臟縮小、功能下降 ， 人體的基礎代謝降低 ， 活力會明顯下降 ， 也就是俗稱的“傷元氣” 。
脂肪并不是所有部位都需要減的 ， 有些部位 ， 比如胸部和臀部 ， 甚至還要匯聚和增添 。充實的肌肉加薄薄一層皮下脂肪 ， 才會讓女性顯得線條柔美而流暢 。如果沒有了肌肉的支持呢？皮膚和皮下脂肪就會松松地掛在骨頭上 ， 出現“走路大腿就晃蕩”、“上臂自帶蝴蝶袖”、“腰部圍個游泳圈”、“胸罩勒出大深溝”、“臀線松懈變斜坡”等“肥而松”的悲催狀態 。飲食的縮減節可以實現體重減輕與脂肪減少 ， 但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足 。要知道 ， 合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤有致 。也是維持月經的前提條件 。照你這個發展趨勢 。月經不調可能很快就會找上門來 。那可就得不償失了 。
體重真的不重要體型才是關鍵
如今對于美的標準到底是什么呢？其實一直在改變 ， 只因為男人的審美觀念一直在變 ， 對任何一個女性來說 ， 如果能同時擁有曲線優美的身材 ， 聰明的大腦 ， 健康的身體 ， 優秀的伴侶和聰明的子女 ， 那將是一件非常美好的事 。而最新的科學研究表明 ， 所有的這些都可以通過擁有曲線優美的身材更好地獲取 。
傳統研究表明 ， 身材好的女性對于男性更具有吸引力 ， 壽命更長 ， 更具有生存優勢 。而最近的研究發現 ， 身材好的女性生存優勢遠不止這些 ， 她們還往往擁有更高的智慧 ， 生出的寶寶也更加聰明 。
研究發現那些擁有沙漏形身材（即胸部豐滿、臀部豐潤圓翹、腰肢細?。┑呐员饶切┨O果型身材或者水桶身材的女性更聰明 ， 她們生出的寶寶也很聰明 。這項研究結果發表在近期的《進化與人類行為》 。
在研究中 ， 來自美國匹茲堡大學和加州大學的科學家們 ， 共收集了16000名婦女和女孩的相關數據 ， 包括她們身體三圍以及認知測試的分數 ?？茖W家發現那些腰圍和臀圍差別大的女性認知測試得分明顯較高 ， 她們所生的孩子 ， 認知測試得分也同樣較高 。
這些女性并不是很瘦 ， 關鍵的是她們的腰圍比臀圍小很多 ， 腰圍和臀圍比率在0.6-0.7之間 。
【瘦≠身材好合理減肥身材勻稱才是美】這項研究對那些試圖回避運動而通過減肥藥、減肥衣、減肥手術、吸脂、節食等來控制體重的女子來說 ， 無疑又是一次打擊 。因為即使她們能幸運地將體重保持住 ， 但是不具備優美的曲線身材 ， 依然不具有競爭優勢 ， 反倒不及那些比她們更重但是身材更好的女子 。盡管肥胖不利于身體健康 ， 這是誰都知道的道理 。但是 ， 在體重相差不太大的情況下 ， 體型才是最終決定生存優勢的關鍵因素 。