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澳籍辣媽華麗蛻變瘦身秘籍與你分享

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她是一枚胖子，不好的生活習慣，抽煙，酗酒各種不良嗜好，當她知道自己懷運后變開始了慢慢戒掉這些不好的生活習慣，她也自己創造了減肥方法，依靠香蕉減肥成功瘦身，她還把自己的減肥歷程放到了網上與大家分享，這就是今天小編要為大家介紹的是一位辣媽的減肥心得，曾經今天小編就收集了一些25歲辣媽羅妮珍瘦身秘籍，大家一起來學習下吧 。
羅妮珍向媒體透露，3年前的她幾乎每天喝酒泡夜店，生活非常糜爛，根據外媒報導，她因夜生活而造成健康不佳，不僅肥胖，更有掉發、失眠、長暗瘡等困擾，皮膚也很差，甚至賀爾蒙失調 。
某次她去泰國旅游感染了寄生蟲及登革熱，嚴重的疾病癥狀讓她覺醒，認為自己不能再這樣下去，于是開始為自己制定每天以蔬果為主的飲食內容，強調攝取80%的碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質，并在網絡上公布菜單，擁有大批追隨者 。
【澳籍辣媽華麗蛻變瘦身秘籍與你分享】她通常起床后會先喝大量的檸檬水，最多可達2公升；然后做香蕉奶昔當作早餐，午餐則是吃幾個芒果充饑，如果口渴，就吃半個西瓜，幾乎都是用水果當餐點來進食 。晚餐則稍有不同，加入無油烹調的馬鈴薯片配色拉 。這樣的飲食習慣，讓她身體狀況大為改善，血糖也恢復正常 。