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中老年人|為何中老年人癌癥多發？腫瘤醫生：原因多在這3點，退休后要注意( 二 )

腫瘤癌細胞退休中老年人



3、保持好的睡眠
睡眠是人體養精蓄銳的重要時機 ， 良好的睡眠可以讓體內淋巴數量明顯提高 。 要知道 ， 淋巴細胞在于癌細胞的搏斗中發揮非常重要的作用 。
4、擁有良好心態
海南省腫瘤醫院神經外科主任宋少軍提醒 ， 壞情緒是誘發癌癥的重要誘因之一 ， 且容易促進癌癥進展 。
5、堅持運動
《體育運動醫學與科學》上的研究指出 ， 堅持進行運動可以讓身體內部產生抑癌環境 ， 對于防治癌癥發生有很大幫助 。 建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動 ， 運動次數保持在3次以上 。

對于中老年人而言 ， 尤其要注意預防癌癥發生 ， 日?？梢酝ㄟ^定期體檢、保持良好的生活習慣等來了解和保持身體的健康狀況 。
參考資料：
[1
《陳竺院士：未來5-10年癌癥患者會明顯增加！學會主動增加“抗癌力”！》.健康時報.2023-05-30
[2
《為什么年齡越大 ， 越容易得癌？這3個原因每個人都應該關注》.騰訊醫典.2020-11-17
[3
《癌癥患者將會明顯增加？建議做好這5點 ， 主動增加“抗癌力”！》.科普中國.2023-06-02
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