1. 首頁 > 健康養生 > >

腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這6點比補葉酸更重要

老年病腦梗中風葉酸

腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這6點比補葉酸更重要

文章圖片

腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這6點比補葉酸更重要

文章圖片

腦梗|為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這6點比補葉酸更重要

文章圖片


腦梗 ， 又稱缺血性腦卒中 。 據《中國卒中中心報告2020》顯示 ， 自2010年至2019年10年間 ， 缺血性卒中的發病率由2010年的129/10萬上升至2019年的145/10萬 。 權威醫學雜志《柳葉刀》發表論文 ， 分析了1990-2017年近30年間中國居民的死亡原因 ， 其中排名首位的是中風 。
也就是說 ， 腦卒中仍然是威脅我國居民健康的首要因素 ， 而且發病率還呈現不斷上升的趨勢 。
而《新英格蘭醫學雜志》發表的一項研究指出 ， 雖然美國肥胖率在逐年上升 ， 但腦梗發病率卻持續下降 。 該研究表示原因可能跟過去10年美國強制要求群眾補充葉酸有關 。
那事實真是如此嗎？補葉酸能預防腦梗？

一、補葉酸預防腦梗？并非所有人都適合
高血壓是導致腦梗的一個主要誘因 ， 在我國高血壓患者中 ， 存在一部分患者是高血壓伴有高同型半胱氨酸的情況 ， 也就是所謂的H型高血壓 。
正常情況下同型半胱氨酸會在葉酸和其他維生素幫助下代謝清除到較低的水平 ， 如果缺乏葉酸 ， 會導致同型半胱氨酸水平升高 。
同型半胱氨酸水平與心腦血管疾病、中樞神經系統疾病、眼病等密切相關 。 研究發現 ， 同型半胱氨酸水平降低25% ， 冠心病和腦卒中的發生風險分別降低11%和19% 。

因此 ， 高血壓伴隨高同型半胱氨酸情況的患者 ， 適當補充葉酸 ， 對預防腦梗還是很有效的 。
但需要注意的是 ， 并不是所有高血壓患者都屬于這類型 ， 這意味著 ， 并非所有高血壓患者都能依賴于葉酸補充 ， 因此在服藥前 ， 最好先去醫院咨詢醫生 ， 看自己的情況是否符合 ， 盲目補充葉酸 ， 反而會導致免疫力降低 。
二、研究：睡眠障礙或會增加腦梗風險
睡得不好 ， 睡得太久 ， 也會增加腦梗的發生風險？2023年4月 ， 《神經病學》期刊上發表了的一項最新研究 ， 研究發現多種睡眠模式或會增加中風風險 。 排名前三的分別為：

  • 夜間睡眠<5小時 ， 罹患急性中風的風險會升高215%
  • 睡眠呼吸暫停綜合征 ， 罹患急性中風的風險會升高187%
  • 夜間睡眠>9小時 ， 罹患急性中風的風險會升高167% 。

腦梗發生時 ， 往往讓人措手不及 ， 面對突然意外 ， 黃金搶救時間是3小時內 ， 最多4.5小時 。 要想抓住黃金時間 ， 記住“120”原則：
  • 1張臉：觀察患者是否發生口角歪斜 ， 看東西模糊眩暈的情況；
  • 2只胳膊：兩只胳膊向前平舉 ， 如果5秒鐘內有一側無力下垂 ， 可能是中風征兆；
  • 0聽語言：聽不清別人說話 ， 說話“大舌頭” ， 也是腦梗發作前失語表現 。
如果有以上的癥狀 ， 很可能是腦梗的前兆 ， 最好去醫院檢查 ， 排除腦梗的可能 。
三、遠離腦梗 ， 做好這6點 ， 比補葉酸更重要
對于H型高血壓患者而已 ， 補充葉酸對預防腦梗確實有一定作用 ， 補葉酸并不適合所有人 。 要想遠離腦梗 ， 單靠葉酸效果是很微小的 ， 做好下面6點 ， 比吃葉酸更重要更有效 。
1.控制“三高”