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夏季排走多余毒素 推薦3款排毒美味秘方

生活百科

夏季一到，人體內總會積累不同的毒素，我們要在一定程度進行清理，要不對身體會造成一定的傷害，同時，定期排排毒也有助于減肥瘦身哦，今天小編就和大家分享3款美味排毒佳肴，趕緊一起來試一下吧 。
排毒養生湯
材料：排骨，斬成段，蓮藕，切小塊，少許薏米（仁），少許枸杞，少許料酒（如果照顧小孩，可以不用），姜一塊，少許鹽，少許雞精，幾?；ń?。
做法：
1、沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙后撈起 。
2、藕塊用少鹽腌一會，在倒入湯里熬時再沖洗一下 。
3、將排骨放到鍋中，加姜片、料酒，大火燒開 。
4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾?；ń?，大火煮開后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火 。
4、煲好后去掉姜片，調入鹽、雞精即可 。
排毒菌菇煲
材料：草菇250、茶樹菇250克、平菇250克、雙色蟹味菇250克、大蒜6瓣、姜6片 。
做法：
1、將草菇洗凈后對半切開；茶樹菇去掉尾部硬結洗凈；平菇洗凈后撕成條；雙色蟹味菇掰開洗凈 。
2、將所有蘑菇都洗凈后，放入開水中燙2分鐘，撈出瀝干水份 。
3、大蒜和姜分別切成片 。
4、鍋中入油，待油溫6成熱時，放入蒜片和姜片爆香，然后倒入蘑菇翻炒3分鐘后，將蘑菇倒入砂鍋中，一次性加足清水，大火煮沸后，轉小火煲2小時，喝前調入少許鹽和青蔥碎（不喜歡的可以不放） 。
香菇木耳燜飯
材料：大米100克，水發香菇8個，黑木耳適量（水發好以后和香菇差不多量），鹽少許，雞精少許，油少許，黑胡椒少許 。
做法：
1、事先把香菇和黑木耳用水泡發 。
2、待香菇和黑木耳發好后，將大米洗凈，蒸著或者放入電飯煲里煮著 。
3、將香菇切成小丁，黑木耳切成末 。
4、在油鍋中倒入少許油，將香菇丁和黑木耳末炒熟，加入適量鹽和雞精 。
【夏季排走多余毒素 推薦3款排毒美味秘方】5、米飯煮熟后，把炒好的香菇丁木耳沫倒入飯中，在加入適量鹽和黑胡椒粉，拌勻 。
6、再繼續把飯燜5分鐘就能吃了 。