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7位女星各現瘦身奇招 個把月瘦10斤

生活百科

對于電視熒屏上的眾多女明星，我們看到的總是她們窈窕的身材和耀眼的星光 。明星們的身材向來都很讓人受關注，明星們的身材似乎總是那么保養有方，容不得有一點的差池，那么這些耀眼的明星們都是怎么保養身體的呢？都是用什么樣的減肥方法才Hold住自己的身材呢？今天小編為大家推薦4個耀眼的女星，看看她們都是應用什么減肥妙招，擺脫以前的臃腫身材的 。
下面一起讓我們來看看明星們的減肥妙招，我們也可以從中學到很多的東西 。
穿塑身內衣睡覺：大S瘦身怪招
大S在書中教了大家各種瘦身方法，并強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了，美體內衣的構造就是將脂肪進行暫時“移位” 。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動 。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良，更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病 。你還敢嘗試嗎?
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關系，只要身材 完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出 百分百 完美造型!
【7位女星各現瘦身奇招 個把月瘦10斤】JOLIN說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落 。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘 。但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢 。
戒油+快走：小胖妞何潔變身細腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了，深諳美麗與身材關系的何潔，為了減肥，可謂是絞盡腦汁 。嘗盡各種方法之后，何潔總結出，想減肥成功就一定要做到一個字：忍 。并要找到一個最適合自己的減肥方法 。
戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運動量，讓何潔迅速變瘦 。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主 。
減肥絕對是“痛并快樂著”的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運動，迅速變瘦絕對不是空想哦!
冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已 。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥 。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。
睡前緊顏按摩：林熙蕾瓜子臉
在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩 。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺 。
=平躺看書：安室奈美惠保證直角提腿
很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴 。所以你一定糾正這個小動作 。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得 。
冰毛巾敷臉：劉嘉玲抗老緊致
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救 。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致 。
把這些不起眼的減肥效果當成一種生活習慣來對待，假以時日，你也會擁有一副窈窕的身材 。