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林依晨王心恬分享瘦身秘訣 4步讓你變灣灣女神

生活百科


    長相酷似林志玲而被稱為“山寨版林志玲”的名模王心恬一出道就備受關注，身材纖細的王心恬擁有令人羨慕的吃不胖體質，但是卻經常受到水腫的困擾，那么王心恬是用什么方式瘦身的呢?我們一塊來看看王心恬的瘦身之道!
每天早上一起床，王心恬會喝一大杯的新鮮現榨的柳橙汁，增加纖維攝取量，讓身體循環和排泄順暢，降低水腫問題，其中的維他命葷也是保持白嫩肌膚的重要來源 。
王心恬對于美食不大忌口，但是飯后一定會飲用油切綠茶類的飲料，她表示因為外食的熱量與油份都較高，因此習慣喝此類的飲料幫助排油，也有助排便 。
湯匙消腫法
    因為有水腫問題，加上眼周血液循環差，因此王心恬的眼袋容易鼓起來，黑眼圈也始終掛在臉上，王心恬每天晚上會使用乳霜或按摩霜先滋潤臉頰肌膚，再用刮痧板或是湯匙開始作臉部按摩，大約幾個月之后，因水腫而形成的眼袋就不見了，臉部的線條也更緊致 。
步驟一
用湯匙或刮痧板從眼頭輕刮眼袋到太陽穴處，可輕壓太陽穴，以單一方向反覆約20次 。
步驟二
用湯匙圓鈍的一面，對準眼頭穴道稍用力按壓約10次，可降低眼壓 。
步驟三
用湯匙寬邊從眼頭至太陽穴，沿上眼皮處輕刮，依同一個方向反覆約20次 。
步驟四
由下巴至耳下稍用力滑動湯匙，重覆20次，在耳下時停留輕壓，有助消除臉部水腫 。
王心恬的瘦身方式適合水腫型肥胖，如果你容易出現水腫現象，可以嘗試一下以上減肥方式!
    林依晨在出演《我可能不會愛你》之后又進一步的鞏固了自己電視劇女王的位置，但是為這部新戲林依晨成功瘦身20斤，那么她是如何搬到的呢？下面小編就要介紹給大家幾個林依晨的瘦身方法 。
林依晨的瘦身方式：
1、斷食、吃酵素
從“18歲的約定”到“惡作劇2吻”，林依晨票房魅力不減，穩坐偶像劇一姐寶座 。不過鄰家女孩終有轉型的一天，瘦身減了多年的林依晨這次終於鐵了心 。
在拍“射雕英雄傳”時，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養，減肥7公斤，成果斐然，請她拍攝時尚專題，她主動挑了短褲穿，難掩得意地說：“現在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚 ?！?br /> 也因為林依晨很喜歡對方，所以察覺自己稍微發福，就開始瘦身，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內等保健食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤迅速減成了四十三公斤，而且還打算繼續瘦下去，可見愛情的力量有多麼偉大 。
至于曾被傳媒批評過胖的林依晨，半年來靠斷食法立志瘦身，最終減了8公斤，但她似乎仍不滿意，要多瘦幾磅才能達到目標 。
2、吃地瓜
林依晨表示，在大陸工作時，早餐店不像臺灣到處都有，種類又多，因此她都請助理在房內幫她打豆漿不加糖，再配蒸地瓜，營養剛剛好又不會長胖 。因為長年瘦身，她簡直可當營養師，她說：“地瓜可以 排毒，又有飽足感，是很好的食物 ?！?br /> 3、只吃水煮
為顯瘦一度斷食女主角林依晨，長了一張蘋果臉，胖嘟嘟很可愛 。沒想到這卻為她演黃蓉，帶來很大麻煩 。
為此她重新回組后一直在積極瘦身，一直只吃水煮的菜，有時甚至斷食，配合吃酵素 。成效也十分明顯，現在于《射雕》里出現的林依晨，真是她出生以來最瘦的時候 。
林依晨為黃蓉忙瘦身為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點嬰兒肥的林依晨，為此努力瘦身，一個月以來都只吃“水煮食品” 。
這樣的努力也換來了可喜的成果，現在依晨已經瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖長胖的胡歌身上 。
導演說“才女不能胖” 。于是林依晨開始努力瘦身，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身 。目前已經瘦了10斤 。林依晨的敬業累壞了自己
原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因為熬夜導致身體失調，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個人看起來胖了一圈 。導演急得要她瘦身，林依晨委屈地說：“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒有變胖 。”
【林依晨王心恬分享瘦身秘訣 4步讓你變灣灣女神】還好，戲拍了一段時間之后，林依晨便自動消腫 ?？赡苁且婚_始身體受不了這樣的過度操勞，出現內分泌失調的浮腫癥狀，等身體適應后便慢慢改善 。