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減肥咖啡利弊Pk6大款高熱量飲品要避開( 二 )

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反對派：減肥咖啡會讓你情緒不穩
咖啡因會干擾你身體里的伽瑪氨基丁酸 ， 容易讓你的情緒變得不穩定 ， 一定程度上增加你身體和心理的壓力 ， 在這樣的情況下 ， 你暴飲暴食的幾率將會增大 ， 節食計劃極有可能泡湯 。基于以上理由 ， 專家認為 ， 想要瘦身的人應該遠離咖啡因 。
許多體重超標的人 ， 特別是那些時不時節食減脂成功 ， 之后又反彈的人 ， 他們的體質都具有胰島素抵抗 ， 而這一點往往被人忽略 。如果你的體質本身具備這樣的特質 ， 那么咖啡因只會進一步破壞你的新陳代謝效率 。
咖啡因還能刺激你的腎上腺 ， 從而調動身體的“或戰或逃”反應 。這種“或戰或逃”反應讓身體釋放出糖分滲入到血液里 ， 給肌肉補充能量 。如果你的身體沒有吸收這種糖分 ， 它便會分泌胰島素 ， 從而產生胰島素抵抗 。部分專家認為 ， 胰島素抵抗是導致Ⅱ型糖尿病和心臟病的原因之一 。
【減肥咖啡利弊Pk6大款高熱量飲品要避開】咖啡減肥避開這6大款最差的高卡路里飲品：
最糟糕的焦糖咖啡飲品
麥當勞焦糖拿鐵（全脂牛奶 ， 大杯）：330卡路里
這杯拿鐵咖啡含有不健康的糖類總量和沒必要的卡路里 。
最糟糕的熱巧克力咖啡
星巴克白色熱咖啡（全脂牛奶和奶油）：640卡路里
最糟糕的季節咖啡飲品
鄧肯甜甜圈姜餅拿鐵冰：450卡路里
美國最糟糕的咖啡飲品
酷圣石冰淇淋焦糖拿鐵洛塔：1790卡路里
最糟糕的“北極”咖啡飲品
Cosi Double Oh！ 北極摩卡：434卡路里
最糟糕的巧克力咖啡飲品
星巴克雙倍巧克力碎片星冰樂（全脂牛奶和奶油）：520卡路里
喝了這瓶飲料就相當于攝取了人體每天建議脂肪攝入量的四分之三 ， 而其含糖量相當于10根冰棍的含糖量 。所以不要盲目的追求什么高檔次消費 ， 因為這有可能幫助你肥胖！