夏天消暑也要瘦身瘦身飲品大推薦 _生活百科

【夏天消暑也要瘦身瘦身飲品大推薦】減肥，是每個女人在相當長的時間內都會堅持做的一件事。但總有那么些人，永遠都在尋找減肥方法的路上，似乎沒有一種是適合自己的。今天就讓小編帶你們一起來了解一下飲品類減肥法的效果吧
黑豆漿
如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆漿，相比常規的黃豆漿，黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，能預防心腦血管疾病。可以在黑豆漿中混入雜糧，做成五谷豆漿，營養更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。
紅茶
紅茶品性溫和，養胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內過多的鹽分、有害物質，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。
蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
銀耳紅棗枸杞湯
材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量
做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時
(汝汝是屬于那種陽虛型的MM.所以據說條理陽虛體質的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦!詳細取證來自08年6月女刊瘦美人增刊.銀耳含大量膠質對養皮膚也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)
蘆薈荷葉枸杞茶
材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞
做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦
(汝汝喝了3杯就開始BB啦!真的很有效果哦!腸子潤潤的，絕對不是喝翻瀉葉的那種效果!養顏排毒，任何時候都是好選擇!)
普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

夏天消暑也要瘦身 瘦身飲品大推薦

夏天消暑也要瘦身瘦身飲品大推薦