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女性如何進行乳腺自查？

健康知識養生常識

【來源：莊浪縣婦幼保健院】
女性如何進行乳腺自查？
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女性如何進行乳腺自查？
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1.當你站在一面鏡子前時 ， 脫去內衣 ， 看著自己的胸部 ， 當你發現兩側在大小、形狀上有些許的不一樣 ， 那就對了！絕大多數女性雙側的乳腺不是完全一樣的 。 我們可以試著放松雙臂 ， 仔細觀察兩側乳腺的大小、形狀、位置以及皮膚是否有什么變化 ， 觀察哪里是否有局部像橘子皮一樣的小凹陷、或者顏色的變化；
2.仔細檢查兩側的乳頭、看看是否有局部的疼痛、形態改變 ， 或者位置的變化；
3.雙手放在自己的臀部 ， 并用力按住 ， 使胸部的肌肉繃緊 ， 轉動身體 ， 這樣就可以觀察到兩側乳腺的外側面 。
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4.然后面向鏡子彎腰 ， 向前轉動自己雙側的肘關節和肩關節 ， 收緊胸部的肌肉 ， 這個時候你的乳腺將會向前倒 ， 這是繼續仔細觀察兩側形狀和外形的變化 。
5.之后雙手在頭的后側緊緊握住 ， 之后向前用力按壓頭部 ， 再次轉動身體檢查兩側乳腺的外側 ， 這時不要忘記可以用手輕輕托起乳腺 ， 觀察她們底下的那一面；
6.最后仔細檢查乳頭有無異常的溢液 ， 將拇指和食指放在乳頭周圍的組織上 ， 輕柔的將乳頭的末端向外側牽拉 ， 觀察有無異常的溢液 ， 記得分別完成兩側的乳頭哦 。
當我們完成乳腺的自查后 ， 如果發現有任何異常的情況 ， 請及時就醫哦
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