維生素E|俗話“脾虛百病生”，如何判斷脾好不好？身體6個地方或能看出來祛斑

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中醫上認為脾胃是不分家的，脾和胃是互相依存，互為表里，緊密相連的。中醫上的脾是身體的血庫，也是身體主要的淋巴器官，而胃是負責消化代謝的主要器官，脾胃同在中焦，同為后天之本，是身體氣血生化之源。
《黃帝內經》上說“脾胃虛弱則生百病” ，脾胃不好，身體內的氣血就生化不足，身體各個器官沒有了充足的氣血滋養，就容易生病。而中國人相較于歐美人來說，脾胃更容易虛弱，所以調好脾胃，健脾補脾，是保證身體健康的關鍵。
通常而言，當我們身體內某個部位出現了問題，就會在體表發生相應的變化，當脾胃虛弱時，身體也會有所反應。
脾胃虛弱的人通常會面色蒼白，嘴唇沒有血色，或是身材太過消瘦，感覺風都能吹倒，還有些人身體虛胖，說話有氣無力，精神萎靡，未老先衰。

想要判斷脾胃好不好，可以從身體這幾個地方看出來：1、眼睛
脾胃虛弱會影響到身體供血，當身體內氣血不足就會影響到肝臟的正常工作，而肝開竅于目，肝不好，眼睛就容易疲勞，會產生眼睛浮腫，視力下降的情況。
2、鼻子
脾胃經絡與鼻子相連，脾胃健康的情況下，鼻腔內部是保持濕潤狀態的，如果脾胃虛弱，那么鼻腔就會變得干燥，嗅覺也會下降，而有胃熱的人鼻翼會發紅，脾胃虛寒的人鼻頭會發青且伴有肚子不適的情況。

3、嘴唇
脾胃健康的人嘴唇紅潤有光澤，嘴唇干濕是適度的。而脾胃虛弱的人嘴唇會發白，干裂，起皮，沒有血色。還會有牙齦腫痛，口腔出現異味等情況。此外，在睡覺時還愛流口水。
4、耳朵
脾胃是后天之本，脾胃虛弱的人后天會不足，這樣會導致腎功能下降，腎氣不足，就會表現為耳朵聽力下降，經常出現耳鳴現象。

5、肚腹
脾胃虛寒會導致怕冷，四肢冰涼，肚子發涼，腹疼，拉肝子的情況。這是因為脾胃不好后，身體五臟六腑都會遭殃。
6、情緒
脾胃不好的人，精神情緒也會受影響，情緒變化比較大，尤其到了春天，肝火旺盛就更容易生氣發脾氣。

脾胃不好，需要健脾，堅持這三點，有助于強壯脾胃：1、飲食健脾
脾怕冷和脹，喜甜喜溫。平時適當食甘可以養脾，不要吃生冷冰凍的食物。平時可以常吃紅棗、薏米、山藥、番薯等養脾胃的食物。
常喝點紅豆薏米茶祛濕健脾效果會更好，紅豆薏米茶主要是用赤小豆，薏仁，茯苓，芡實，荷葉、梔子、橘皮、甘草、冬瓜等養生食材，按照配方組合搭配在一起制作成茶包來飲用，不僅有強健脾胃的作用，還能除濕氣，減掉虛胖。

此外，適量食用蔥姜蒜來滋潤肝陰，吃些苦味食物來幫助泄肝火。
2、按摩養脾
經常按揉太沖穴，以疏解肝氣。按摩腹部的中脘穴，能夠加強脾胃運行，維護脾胃健康。

3、運動健脾
生命在于運動，堅持運動能夠幫助脾氣運行，促進氣血循環，加強消化吸收能力，提高淋巴細胞活性。