1. 首頁 > 生活 > >

7款抹茶減肥小吃 綠色心情7天即瘦

生活百科

一、生姜抹茶
材料：抹茶粉10g、清水50g、細砂糖50g、生姜1塊 。
制作方法：先將生姜洗凈切成細絲，放在開水中煮沸 。之后加入幾勺抹茶粉和適量砂糖，用勺攪拌均勻后即可出鍋 。生姜抹茶要趁熱飲用，效果最佳 。
二、抹茶面餅
材料：抹茶粉20克、清水280㏄、面粉600克、酵母粉6公克、泡打粉5克、細糖80克 。
制作方法：
1、將抹茶粉、泡打粉和面粉倒入容器中，攪拌均勻，再加入酵母粉，繼續攪拌均勻 。
2、在面盆中加入適量清水，邊加水邊攪拌，一直攪拌成面團，注意不要有疙瘩硬塊 。
3、找一塊濕毛巾或保鮮膜，將揉好的面團包好，放置20分鐘左右，等面發起來后繼續下一步 。
4、用搟面杖將面團搟成面餅，之后放在電餅鐺上，加熱10分鐘即可 。
三、豆漿抹茶
材料：抹茶粉10g、豆漿一杯、清水50g、細砂糖50g 。
制作方法：將抹茶粉加到豆漿中，攪拌均勻 。之后放在微波爐中加熱飲用，還可依個人喜好加幾塊冰塊 。
四、香蕉抹茶
材料：抹茶粉10g、清水50g、香蕉2根、細砂糖50g 。
制作方法：2根香蕉去皮后切成小塊，倒進榨汁機中打碎 。之后將抹茶粉加入其中，再加入適量砂糖，加適量清水攪拌均勻后即可飲用 。>>綠茶粉減肥配方
五、抹茶涼菜
材料：抹茶粉10克、生菜500g、胡蘿卜、醋、生抽、鹽 。
制作方法：胡蘿卜和生菜清洗干凈后切好放在容器中，加入適量醋、生抽和鹽，攪拌均勻 。之后在拌菜上撒上一些抹茶粉 。
六、抹茶粥
材料：抹茶粉10g 。
制作方法：將抹茶粉直接倒入鍋中，加適量清水，以大火煮沸，再轉成小火慢煮成粥，大約20分鐘左右粥就變成了綠色，再繼續煮10分鐘即可 。
七、抹茶檸檬汁
材料：2匙抹茶、適量的純檸檬汁 。
制作方法：先將檸檬汁以1：1的比例加清水稀釋，之后加入兩勺抹茶粉，攪拌均勻后飲用 。建議在飯后飲用，可促進新陳代謝、消除水腫 。
【7款抹茶減肥小吃 綠色心情7天即瘦】細細的粉末包含多多的營養成分，愛美MM都選擇抹茶粉減肥法，不但消脂去水腫，還能美白護膚抗衰老 。另外，告訴大家一個生活小妙招，在牛奶或酸奶中加入一點抹茶，可以延長它們的保鮮期 。