最近孫藝珍在ins上發布的兩張近照算是再次火出了圈 。
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原本是很普通的兩張照片 ， 卻由于裙子太寬松 ， 顯得「孕味十足」......
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可能是太過期待玄彬與孫藝珍的寶寶早日到來了 ， 不少網友看到這張照片都激動不已 。
不少有經驗當過寶媽的網友 ， 甚至表示bb至少5個月大了
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盡管孫藝珍官方已經否認懷孕 ， 但是微博上的網友們仍然是閑不住 。
已經有不少人直接開始了無獎競猜
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還有的網友認為 ， 兩人4月底回國時 ， 孫藝珍在機場穿著的衣服看著就挺明顯了 。
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一姐也特意查了下玄彬和孫藝珍四月底的回國圖~
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△emmmm ， 如果這樣看孫仙的肚子 ， 確實有些恰到好處的小隆起~
不過在評論區 ， 一姐也發現了一些角度清奇的網友 ， 屬實令一姐無語
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雖然孫仙在拍《愛的迫降》的時候確實有過輕斷食減肥 ， 但是這種減肥方式絕對沒有網友想象中的那么不科學！
而且從ins來看 ， 她輕斷食每餐的攝入都很嚴謹
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話說上次一姐在分析完不吃晚飯能不能健康減肥之后 ， 一姐發現有不少姐妹對「16＋8輕斷食」非常感興趣 。
so ， 今天一姐就給姐妹們扒一扒輕斷食究竟會不會降低我們的基礎代謝 ， 以及利用「16＋8輕斷食」不控卡科學快速減脂的新思路 。
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輕斷食究竟會不會
降低基礎代謝
一姐不止一次給大家科普節食對于基礎代謝的嚴重影響了 。
可是依舊發現有很多姐妹還在長期盲目計算卡路里 ， 總以為每天只要少攝入一點就能減肥 。
然后就陷入了 ， 頓頓節食、頓頓不吃飽的死循環......
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但實際上與其每天吃的很少 ， 還不如直接嘗試斷食 。
一姐不是在搞什么極端減肥法 ， 是因為實際上短時間的斷食不僅不會降低基礎代謝 ， 反而會神奇的提高基礎代謝 。
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而且其實早在九十年代就已經有實驗證明出了結果~
針對斷食究竟會不會降低基礎代謝 ， 一姐也查到了相關的文獻
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△文獻來源AmJPhysiolDOI:10.1152/ajpregu.1990.258.1.R87
實驗的結果顯示 ， 在經過了為期48小時的斷食實驗之后 ， 實驗者的基礎代謝反而增加了 。
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△實驗者在經歷了48小時的斷食后 ， 基礎代謝平均增長了3.6% 。
不過斷食的時間也并不是越長就能提高基礎代謝的 ， 因為斷食的效果和持續時間有關 。
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