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對癥下藥，看中醫對抗四類肥胖

生活百科


1、清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱 。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶 。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合 。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用 。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意 。
2、健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾 。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來 。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用 。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫 。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能 。
茯苓，味甘、性平 。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能 。
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3、理氣型
對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調 。
使用藥材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣 。單獨用來減肥效果不強 。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材 。
4、滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰 。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等，中醫認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血 。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好 。
丹參，有輕微補血的作用，可以活血 。有降低膽固醇、血脂的效果 。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環 。
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