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消脂按摩 按掉煩惱不堪的臀部

生活百科

【消脂按摩 按掉煩惱不堪的臀部】女性的臀部與腰部、胸部并稱"三圍"，是女性形體美、曲線美的關鍵部位之一 。
1. 用大姆指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位 。這是足膀胱經循行的部位 。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些 。
2. 兩手五指揉拿大腿后側肌群 。
3. 以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉，長期堅持會收到良好的效果 。
4. 在站立、交談、端坐、平臥時，做提肛，收縮肛門挾腿的動作，如果配合其他臀部健美操效果會更好 。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發生 。
找到真正適合自己的瘦臀方式，才是減掉大屁股的關鍵所在 。使用以上運動的方法讓你在不知不覺中就可以輕松擁有臀部曲線 。