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真實減肥經歷：男性網友8月狂甩80斤秘笈

生活百科

一位男性網友 ， 只用一些“小計謀” ， 就在8個月內成功減掉了80斤 。所謂“小計謀” ， 主要是指他花的錢和力氣都不大 ， 但是你會發現 ， 他采取的減肥方式是多樣綜合的 。他給我們曬出了他的真實減肥經驗 ， 在看這些經驗之前 ， 我們來看看他之前的照片 。
2010年3月15日 ， 減肥前
  
減肥后
減肥后
這位網友身高176cm左右 ， 減肥之后今年又長了一些 。之所以減肥是因為他年初的時候和女朋友分手 ， 走出分手的陰影后想再找一個 。他說 ， 再加上他本身自己就是無比臭美的人……來看看他的減肥秘笈 。
    以下文字內容均為網友自述 。
減肥法寶之一：苦丁茶
每天拿荷葉（這個藥店里有賣 ， 很便宜哦 。）加苦丁茶泡水喝 ， 不但可以減肥 ， 還可以美容哦 ， 并且苦丁茶是純綠茶 ， 還可以很好的減少電腦輻射對身體的危害哦 。雖然味道很難喝……但是 ， 很管用 。經常喝習慣了也就好了 。
減肥法寶二：蜂蜜
每天按時早起空腹喝一杯蜂蜜水 ， 即可以養胃又可以幫助排毒 ， 而且喝一杯蜂蜜水后 ， 更可以減少對早餐肚子對美食的欲望 。
減肥法寶三：豆漿
喝完蜂蜜水之后一定要吃早餐 ， 因為我是上班族 ， 很少有時間運動 ， 而且本身就不是一個喜歡運動的人……吃早餐可以促進胃部提前開始工作 ， 可以更好的消耗脂肪 。早餐盡量不要吃太油膩的東西 ， 吃早餐的時候一定要搭配一杯豆漿 。豆漿里的蛋白可以美白還可以保持你不會因為瘦的太快而皮膚粗糙哦 。
 

減肥法寶四：黑巧克力
我是一個特別特別喜歡吃巧克力的人……愛巧克力致死！可是吃巧克力就一定會發胖嗎？錯 。第一 ， 選購純黑巧克力 ， 純正的黑巧克力口感會很高 ， 但含糖會很低 ， 在下午兩點左右吃一塊 ， 不但可以提神 ， 還可以幫助你消化哦 。
減肥法寶五：按摩膏加保鮮膜
用普通的按摩膏就好了 ， 沒必要花錢買太貴的 。按摩膏只是幫助你在按摩皮膚的時候不會弄傷皮膚 ， 千萬別信它可以幫你減肥！首先你要知道正確的穴位 ， 比如肚子 ， 按摩完之后裹上保鮮膜 ， 穿上衣服去上班就好了 。特別是冬天！我腸胃不好 ， 肚子很容易著涼 。用了這個方法后 ， 不但減了最難減的肚子 ， 還能保暖 ， 肚子再也不會涼了 。哈哈 。在此推薦一本書：《女刊 。瘦美人》 ， 很多內容很實在哦 。
減肥法寶六：水
每天要保證飲水八大杯以上 ， 千萬別信什么喝水也長胖之類的話 。喝水是減肥的！
減肥法寶七：拍大腿
大腿兩邊有兩條什么什么線 ， 每天不斷的拍是可以減大腿的 。要用力拍 ， 但不是自虐那樣的拍……
減肥法寶八：晚餐
晚餐的時間一定要在六點半之前 ， 如果你很忙 ， 一定要控制在七點之前 ， 七點以后不要吃任何東西 ， 如果七點以后實在很餓 ， 就吃點黃瓜吧 。你休息的時候你的腸胃也是要休息的 。
 

減肥法寶九：樓梯
【真實減肥經歷：男性網友8月狂甩80斤秘笈】我住在六樓 。我現在上班的公司在22樓 。我每天會盡量走樓梯而不坐電梯 。千萬別信一點不運動就可以減肥這樣的話 。而且運動的時間如果能調整到下午的六點半左右會事倍功半哦 。可以搭配上左旋肉堿 ， 但是左旋肉堿并不對每個人都管用的 ， 有些人先天性缺左旋肉堿 ， 所以吃了之后見效會很快 ， 而且買左旋肉堿一定要去正規的廠家去買 ， 千萬別信什么網購亂七八糟的渠道 。吃左旋肉堿在運動前吃是最好的 ， 但是千萬別依賴它哦 ， 左旋肉堿不是神物 ， 不是一定就可以幫你減肥的東西！
減肥法寶十：卡路里計算表
這個東西大家可以去網上下載一份 。高熱量高脂肪的東西比如肯德基、麥當勞一定不要吃 ， 除非你不想瘦 。有時間的話 ， 自己下廚做飯吧 ， 長期下來你不但有好的廚藝 ， 還是一個營養大師哦 。
減肥法寶十一：淋巴
有沒有注意到我從大餅臉變成了瓜子臉？這一切就是下巴兩邊的淋巴幫忙的 ， 以及現在有鎖骨 。每天早晨和晚上涂抹護膚品的時候用雙手輕輕刮下巴兩邊的淋巴 ， 以及鎖骨上兩邊的淋巴 ， 長期堅持下來 ， 就會有完美的尖下巴和鎖骨 。
減肥法寶十二：腳底的減肥穴位
大拇指腳下兩個指甲蓋的距離有一個減肥的穴位 ， 是幫助消化的 ， 每天看電視的時候用力的去按它們吧……雖然不雅觀 ， 但是很管用！
減肥法寶十三：信念
定一個目標 ， 比如我特別喜歡ALT的衣服 ， 但是他家的衣服全是修身瘦版的 ， 所以我的目標就是要穿他家的衣服……（多么偉大的目標……）這個目標才是最重要的 ， 最好把減肥這樣的事情對公司的所有人宣布 ， 讓所有人監督你 ， 這樣你就會有很大的壓力……（我就是最好的證明 。）其實我猥瑣的動力就是：我要變美少年！我要找女朋友！
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